#苹果型身材穿搭技巧#
其实肥胖也有着不同的类型。
苹果型肥胖：下肢纤细修长，但是腰腹却突出的浑圆，主要赘肉集中在身体腹部。
鸭梨型肥胖：脂肪主要堆积在臀部及大腿上，从视觉上看上半身不胖而下半身较胖，形状类似鸭梨。
那么怎么有针对性的减肥呢？
苹果型肥胖者以久坐为主，他们每天静坐时间长，缺乏锻炼。想要告别苹果型肥胖，就要在管住嘴的同时，真正做到迈开腿。不要暴饮暴食，保持饮食的规律性。以用步行、自行车代替乘车，经常做家务，减少看电视、玩电脑的时间。
鸭梨型肥胖者多为女性，这是因为女性的生理特点所导致的，脂肪总是会先堆积在下半身。相对于苹果型肥胖，想要减掉臀部和腿部的赘肉更加困难，这是因为臀部和腿部的燃烧脂肪的酶比较少，但只要坚持正确的减肥方法，健康享瘦不是梦。
图片发自简书App
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