@八戒：如何从自己内心里获得安稳的感觉？

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上回说到：在他人身上寻找存在感。这回说，从自己内心里获得安稳的感觉（其实也是“存在感”）。

对于大学生而言，物质上可以说是安稳的（有父母的保障）。内心里呢，父母不在身边且代沟严重，老朋友也不在身边且都有了新朋友，身边的同学志趣各异，想遇到能给你“存在感”的人并不是那么容易。因此，很多人会觉得孤独，心中的千种风情无处诉说，任由其飘飘荡荡，不能安稳。

那么怎么办呢？有人对上帝说，请给我光明。上帝说，想要光明，你自己去造！（上帝也讨厌伸手党）

他人给不了我安稳，那我自己寻找，去哪里找，答曰：书中。

为什么会有人写书？其实就跟你写日记一样，当你独自一人，外界的信息摄入减少，大脑中负责让你理性思考的前额叶被抑制，杏仁核活跃起来，让你变得矫情，多愁善感。如果这时恰好手边有纸笔，你就会自然而然把内心的种种情绪表达出来。不过，你的日记可能只是青春期的小心思，而作家、诗人们的作品则是对某种思想和情绪更为深刻的诠释。

通过读书（听音乐、看电影同理），你会发现自己那点不愉快，其实在时间长河的某一处，已经有某个人和你产生嗡嗡共鸣，你会迅速地摆脱掉无谓的烦恼，沉浸在安宁平静的内心世界里。

这应该就是你所说的安稳的感觉。