2019年9月29日，小玲给男友发了一条微信“谢谢你对我说那么多贴心话，但是，我真的很累了，我们的关系就到此为止吧！”
2019年9月9日，男友出去上班，小玲像往常一样送他出门。关上门，小玲开始收拾行李，半个小时后，她悄无声息的离开了与男友同住的出租房，坐上了去另一个城市的大巴车。
男友傍晚时分给小玲发了一条微信“宝贝，妳去哪了？”
小玲没有回复。
“你到底去哪了呢？行李都不见了。”
表面看似平静的小玲，心情却很复杂，她不知道回复什么，她自言自语：“你总是把我当情绪垃圾桶，我不想再继续了。”
这一切源于男友的情绪化。
2019年9月8日，是两人相识一周年，小玲准备了礼物，男友看了之后，说：“你买的什么啊，怎么当女朋友的？”小玲很平静地说：“我记得问过你，你不肯说，我很累不想猜，就买了实用型礼物。”男友生气：“我不说，你就不知道了吗？这点默契都没有吗？”转身独自走了。
这样的说话方式，让小玲感到很压抑，男友的情绪化，消耗了她最后一丝耐心，终于鼓足勇气离开，经过一段时间冷静思考，最后，用一条消息彻底结束这段关系。
小玲是理智且智慧的处理问题，理智是因为她没有跟男友互怼，而是表达情绪，智慧是因为她懂得及时止损，放过对方，也放过自己。
男友经常性情绪化，其实就是把小玲当做情绪垃圾桶。他通过向小玲发泄情绪，来表达自己对礼物的不满意，继而升级到对小玲女朋友身份的质疑。
那么，表达情绪是怎样的？举2个例子：
“谢谢你给我买的礼物，虽然礼物不是我喜欢的，但是它很实用，最重要的是你买的，我都喜欢。”
“谢谢宝贝，看在你的面子上，这次我就勉强接受这个实用型，下次买礼物，我直接告诉你买什么，免得你费心思，好吗？”
如果男孩用这样的表达方式和态度，试想一下小玲的感受，是不是觉得男友很有爱，情商很高？会不会觉得自己这次没有买到男友喜欢的礼物，争取下次好好表现？
因此，情侣关系中，必须学会一个能力是表达情绪，必须杜绝的是发泄情绪。
