印度在大家眼中是爬满人的火车，上厕所不用纸，对女性苛刻的国家，负面评价很多的国家，但是这个奇葩的国度却诞生了一个让心灵放松的运动-瑜伽，所以再坏的环境里也有好的东西，再好的事物里也会有坏的东西，这也符合易经里的阴阳之说，一个事物还有两副面孔。
瑜伽起源于印度喜马拉雅山麓地带，距今已经有几千年的历史了，现流行于世界的各个角落，帮助身体、心灵焦虑的人们，改善身心，从而达到不药而愈的效果，其实对于瑜伽，我所理解的是，通过呼吸变化让身体与外界达成磁场的平衡，从而让身心得到放松和改善。关于瑜伽还有很多神秘的传说和他神奇的地方，至今让人们弄不清楚原因，这也是瑜伽的魅力和吸引力所在吧。
至于怎么练，才能达到游刃有余，到达人与自然一体的状态，这个只有去询问真正的瑜伽大师了，但是瑜伽的呼吸对于长期病弱的人来说，如果坚持使用，慢慢会达到一定的效果，想要长寿，身体好，就要减轻对外在的欲望，让呼吸调整顺畅，延长呼吸的时间，让气在身体里走的久一些，将毒素排出体外。练瑜伽也是让骨筋柔软的方法之一，对于各种颈腰椎问题也能再一定程度上缓解。
