今天学习了抗委屈流程，要用时间线的方式，把孩子从受委屈的状态，通过调整认知、调整为抗委屈能力的提升上来。同时引导生命教育，无论什么时候爸妈都是你的坚强后盾。用生理调节的方法来改善情绪状态。【行为调整深呼吸】
我们要培养了一个内心强大得孩子，一个抗委屈能力强得孩子，我们不允许别人欺负我们，因为我们长大了，我们成长了，我们成熟了，这才是我们需要培养的孩子。——苏格拉底产婆术吵架法。我们要用高冷的智慧培养孩子内在得能量。
一天的工作结束，回想今天几位姐姐的话语，深受感动。搭班姐姐不让我上四楼主动替我值班【还主动的替我带着学生跑操】，一个多年的同事姐姐听我说老公没时间带我看病，说她可以开车带我去。闺女最近也很心疼我，天天放学写完作业回到宿舍帮我干活。虽然身体欠佳但我收获了满满的幸福与感动。
