2021-3-1 天气雨
9 行动（执行力）
没有愿景一切都是空想，没有行动一切都是噩梦。
（愿景）+（行动）
融合GTD, 关注贯彻自下而上的事务，从眼前事务开始，从紧急事件开始，扩展时间带宽。
怎样做到？
从眼下时间开始，从当下事件开始，至下而上是关键，先处理重要紧急的事件然后过渡到重要不紧急的事件上。
10 行动，清空大脑+4D原则摆脱紧急状态
必须掌控当天重要紧急的事件，然后才可能做重要不紧急的事件
1完成2委托3推迟4删除
所有事情写下来，进行挑选，分类，用4D原则处理
11 行动，一次只做一件事
Focus：专注做事情
提高工作效率，提高事件密度，重点就是一次只做一件事。
工具：番茄工作法
在这期间，不做其他事情，包括上厕所喝水
僵化练习—固化—优化
12行动 –番茄工作法
简单背后蕴含着深刻的道理
活在当下，就是专注做自己想做的事情
25+5动静有序，一张一弛，可以有效提升自己的效率
工作时间：严谨专注
休息时间：彻底休息
专注+要事(脑力劳动)---排出番茄钟时间
思考：我们经常去想想未来的愿景，而忽视了眼前的紧急工作，以至于紧急工作越来越多，焦虑不安，专注于当下，一次只做一件事情，以前是好几件事情一起做，结果都没做好，在计划中尤其要注意只有需要高能量的脑力劳动还需要用番茄钟专注。
下一步：今天我就所有的事情收集起来，按时间标记，排成，发现居然还有空出来的时间。明天继续收集排成，在新课备课中用上番茄钟，在办公室戴上耳机专注做一件事。
