压力导致的手冲，分为好几部分，有求职压力、学业压力、父母的压力、人际关系压力等，人活在这个世界上，会受到各方面的压力，所以有句话叫：生容易，活容易，生活不容易。
求职失败，被老板骂，被父母骂，心中情绪失控，精神压力大，在这种情况下寻求手冲的慰藉，希望通过手冲来摆脱不良情绪，说实话我以前也经常这样，被骂了或者没考好，晚上肯定手冲，好像手冲是一个发泄的出口，就是希望手冲把自己搞累搞空虚，然后什么也不想，一天就过去了。
这种发泄的方法其实是不可取的，因为这种方法对身体的健康是有损害的，虽然是可以起到缓解精神压力的作用，但总的来说是弊大于利，所以必须克服这种不良倾向，生活中有压力可以通过其他方式来疏导，并不一定要通过手冲，比如运动方式就比较好，当然要注意适量运动。我提倡的方法就是注重调心，压力使你的心理失衡，你要学会把它调整到平衡的状态，让自己保持在心平气和的状态，这种调心的能力就是情绪管理的能力，大家可以多看看情商方面的书，对大家更好地管理自己的情绪是很有帮助的。
很多人破戒就是情绪出了问题，生活中的不如意，生活中的压力，导致暂时的情绪失控，这种心理状态就比较容易破戒了，心里不爽，没处发泄，不如手冲吧，就这样鬼使神差般地破戒手冲了。
