时而放松是件好事，但是放松时间过长会让一个的心态发生巨大的变化，年轻人需要注意。

以前的我：每天早上4：40闹铃响第一声时我已经坐在床边上了，自孩子6月起闹铃听不见，关了闹铃睡到7：30分瞌睡还是没有睡醒。

以前的我：每天早上全家人吃我做的营养早餐如鸡蛋，杂粮，蔬菜，牛奶，牛肉等，每天还要锻炼30分钟，直到身体发热出汗为止，自6月起早上睡不醒，时间来不及只好紧紧张张的拿湿毛巾随便洗洗空着肚子上班。

以前的我：每天看半个小时的书，自6月起书从书架上没有动过，到单位也没有好东西分享给大家，于是变的不想说话，慢慢的发现自己不太会说话了，怕张嘴说错话，而且心里想的很多，就是不想说，脾气变的忽冷忽热。

曾经在一本书上看到过这样一句话“小心你的语言，会变成你的行为”“小心你的行为，会成为你的习惯”，这句话说的太好了，近两个月的时间，我的行为已经成为习惯了，这太可怕了，我每天这样下去，毁的是自己，而不是别人，原本是一位开朗，活泼，善良，积极，生命充满力量的年轻人，不能每天浑浑噩噩的过一天算一天，眼睁睁的远离了优秀的自己。

郑重承诺：

每天晚上按时睡觉，早上早早起床锻炼，学习，吃喜欢的营养餐。

每天带上美美心情去上班，让自己变的美力—美丽又有力量。

每天写写心里的话，纪念自己美好的一生。

爱自己、爱家人，爱同事。

每天30分钟快速阅读。

加油！加油！加油！

每天爱自己比家人