《自控力》第五章“大脑的弥天大谎:为什么我们误把渴望当幸福?”(二)

  给上瘾患者开处方

      多巴安在我们上瘾时会发挥某些作用。最令我们吃惊的是他在帕金森患者治疗过程中发挥的作用,帕金森症是一种常见的神经退化性疾病,病因是脑细胞中缺少多巴胺。多巴胺在刺激行为中起的作用主要表现在:减缓或减少运动,抑郁以及间歇性紧张症。

    当多巴胺给我们的大脑安排,寻找奖励的任务时,我们就展现了自己最敢于冒险,最冲动,最失控的一面。更重要的是,如果奖励迟迟没有到来的话,奖励的承诺(和一想到要停下来就不断增长的焦虑)足以让我们一直上瘾。如果你是实验室里的小白鼠,你就会一次一次的去按杠杠,直到力竭而亡或被饿死。如果你是人类,你就会掏空钱包,填满肚子----这还是好的。如果严重的话,你就会发现自己患上了强迫症。

分泌多巴胺的大脑:神经营销学的崛起

  当奖励的承诺释放多巴胺的时候,你更容易受到其他形式的诱惑。比如,色情图片使男性更容易在经济方面冒险,幻想中乐透彩票会让人饮食过量。这两种对无法得到的奖励的幻想会给你带来麻烦。大量分泌的多巴胺会放大“及时行乐”的快感,让你不再关心长期的后果。你知道是谁发现这件事的吗?答案是想从你身上赚钱的人。零售业的方方面面都设计得让我们更有购买欲。食品和饮料的样品会让购物者更饥饿,更口渴,并产生“寻找奖励”的心态,为什么会这样呢?因为样品包含了对两个最大的奖励的承诺一一免费和食物,(如果发放样品的人很有魅力,那就是第三个承诺了,那你就完蛋了。)

  此外还有价格上的巧妙设置,能保证你大脑的原始部分想储存这生稀有资源。从能让你觉得“买到便宜货”的东西,“买一送一”的承诺到高喊“减价60%”的招牌,都会打开分泌多巴胺的闸门。特别有效的方法是,在打折零售价旁边加一个高得离谱的“建议零售价”。卖家也可能通过味觉来让消费者产生并不存在的欲望,让人食欲大开的气味可能很快就会引起你的奖励承诺。当你接触到气味分子的时候,大脑就会开始寻找气味的来源。

做个多巴胺侦探

    他们意识到了,为什么服装店会在墙上张贴裸体模特的照片,为什么拍卖者会从很低的价格起拍。当你开始关注的时候,你就会发现有多少陷阱在等着诱惑你,你的多巴安神经元和你的钱。虽然我们所处的世界,总让我们产生欲望,但我们只要用心观察,就能看透一些东西,知道那是怎么一回事,并不能完全消除你的欲望,但他能让你至少有机会抗争一下,锻炼一下“我不要”的力量。

深入剖析:谁在控制你的多巴胺神经元?

  让我们来观察一下,零售商和营销人员究竟是如何刺激奖励承诺的。把逛商店或看广告,当做一种游戏,你闻到了什么?看到了什么?听到了什么?当你知道这些暗示,都是经过精心设计,专门要诱惑你上钩的时候,你就能看清他们到底是什么?也就能成功抵御他们了。

让多巴胺发挥作用

  一些经济学家提出了将“无聊的”事情“多巴胺化”的想法,从存钱养老到及时缴纳税款,都是他们所谓“无聊的”事情。人们一直以来都在用奖励承诺来克服癖好,再结合戒毒的过程中,最有效的干扰治疗法被称为“鱼缸法“。这真的让人觉得很神奇,“鱼缸法”竟然比花钱让患者通过药物测试更管用!事实上,患者最后用鱼缸中拿到的“奖励”要比他们想象的少很多。这就证明了,难以预料的奖励究竟有多么强大的力量。和有保证的小奖励相比,我们的奖励系统面对可能获得的大奖会更加兴奋。他会促使我们去做任何可能获奖的事,这就是为什么人们宁愿买乐透彩票,也不愿意把钱存到银行里,赚取有保障的2%的利息,这也就是为什么,即便是公司最底层的员工,也相信自己有朝一日能成为CEO。

意志力实验:为了你的“我愿意”挑战分泌多巴胺

      通过使用音乐,时尚杂志和电视,让自己在做通常会推迟的任务时,产生更多多巴胺,帮助自己找到了解决办法,比如带上可怕的文书工作,走进自己喜欢的咖啡厅,边喝热巧克力边完成工作,或是极富创意的买一堆刮刮乐彩票,把它们放在你想拖延的项目周围,还有一些人想象自己努力工作后取得的最佳结果,让未来的奖励显得更加真实。如果有什么事让你觉得很不愉快,所以你总是拖延着不去做,你能不能把它和能让多巴胺神经元燃烧的事联系在一起,从而促使自己去做呢?

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