在k叔的带领下，花了两个多星期，利用通勤时间读完了这本《少有人走的路》，通往心智成熟的道路。为了更好这读书笔记，今天又重新听了一遍樊登讲这本书。这本书以前也听过，但是重新听，有很多不一样的感受，感觉他讲的那些东西我都是那么熟悉。这可能就是精读的效果，真正的入脑。下面梳理一下这本书给我带来的认知改变。

一、关于自律

what

自律就是使用积极的态度去承受痛苦，解决问题。

why

自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

how

自律有四个原则：延迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。
用这四个原则来衡量下我的自律情况（每个项目10分计算）：

1.延迟满足感：6分。

感觉自己在对待家人的延迟满足感的能力极差。其他方面稍好些。比如先生很喜欢买饮料给女儿喝，我一直很反感他这样做，见到他买饮料，我真的恨不得把饮料立刻倒掉。教育女儿方面，学习自律之前，自己的脾气也不是很好，经常对她吼叫，也曾经打过，现在虽然脾气平和了一些，但是有时候还是比较着急，特别是孩子不听话的时候。所以，我还需要继续锻炼自己的延迟满足感的能力，特别是亲子关系，要给予爱和照顾、承担教育责任，让她感觉到自己的价值，这才有自律的基础。要想孩子自律，必须家长先做到自律。我觉得这一点很重要，我以前一直很女儿强调，读书是她自己的事情，现在想想，潜台词是我不对她的学习负责，但是孩子是需要教导的，如果没有给予合适的教育，孩子也难以达到心智成熟，因此也不是真正的爱。
关于延迟满足感的方面，给了自己6分的原因是在应用方面，给女儿讲了先苦后甜的道理，她也有听进去，近段时间基本在学校把作业做完了。

2.承担责任：7分

承担责任讲的是是自己的责任就承担，不是自己的不承担，这里讲了两个错误的极端，一个是神经官能症，一个是人格失调症。神经官能症是把责任都揽到自己身上，比如祥林嫂。另外是人格失调症就是把责任都推到别人身上。这两种体现的是中庸讲的过犹不及。我自己也经常会有这两种症状。学习之后，我觉得自己会有意识的告诉自己，这是我的责任或者不是我的责任。

3.忠于事实：5分

不忠于事实典型的表现是移情，移情的定义是：把产生和适用于童年时期的那些感知世界，对世界做出反应的方式，照搬到成年后的环境中，尽管这些方式已经不再适用于新的环境。
我也经常限入移情之中，陷入自己的错误的人生地图，以自己的想象来衡量他人，受自己的思维局限。
另外发现他人也会有这种情况，所以以后要以更加宽容的心态来面对他们，不是他们不理解我，而是被错误的地图指引而已。

保持平衡：4分

感觉这一点是最难的，也体现了中庸的思想。意味着确立富有弹性的约束机制。一方面要延迟满足感，但是也要适当的享受生活;一方面需要承担责任，但是也不是承担所有责任;不但要有生气的能力，也要有克制脾气的能力。所以保持平衡我觉得是最难的，关键是掌握那个度。在彼此冲突的需要，目标和责任之间保持微妙的平衡。
文中也讲到，保持平衡最大的原则是放弃，但是我也在思考，到底我们要放弃什么，后来在重读了《放弃与新生》的环节，就提到了我的疑惑。兼容并包。感觉这部分我还需要精读。

二、关于爱

What

爱的定义：为了自己和他人的心智成熟，而不断扩展自己的界限，实现自我完善的一种意愿。
哪些不是真爱
1.坠入情网：本质是一种性欲。
2.过分依赖：寄生心理。
3.精神贯注：能增长知识，获得自我界限的扩宽就是爱。
4.自我牺牲：只是满足自己的付出欲，不将对方的心智成熟当回事。
爱是一个动词，必须付诸行动。

Why

爱是自律的动力。

How

1.关注：努力倾听，帮助对方成长。这一点特别适用于给予孩子的爱。
2.不惧风险：不会因害怕失去就放弃爱。
3.独立：保持自己独立，也保持他人的独立。
4.充分投入。
5.勤于自身，平等交流。
6.懂得自律。

感觉爱也是一件需要付出努力和智慧的事情，不只是口头说说，也不是只讲自己的牺牲，必须自己和爱的对象一起成长才是真正的爱。对照爱的定义，我分析下我对女儿的爱，也没有做到真爱，倾听方面，我有时候是根据自己的情绪，心情好的时候，就听，心情不好，就烦她。不俱风险：目前还未有体会。保持独立方面，感觉这个度把握的不好，这一点也是需要平衡，太要求独立，会让孩子感受不到自我价值，不值得爱，太过关心照顾，又让孩子得不到成长锻炼，所以感觉智慧就是一种平衡，寻找那个黄金分割点。4.充分投入，也做的不够，经常一边陪她，一边做自己的事情，没有做到全身心陪伴。勤于自身，平等交流，平等方面做的还行，没有做高高在上的家长，但是榜样方面还做的不够，没有做到足够的自律。

三、关于信仰和恩典

我的新认知是科学也是一种信仰，宗教也是一种信仰，另外对神秘事务还是要保持一种敬畏之心。

另外，听了恩典部分，感觉自己不断的有恩典降临，比如，小时候从大桥下掉下去竟然毫发无损;上学期间，不断遇上贵人，帮我度过难关;2017年开始读k叔周记，在我最难的那段时间，去年9月份，开始写周记梳理自己的生活，慢慢和自己和解，不再钻死胡同，再到后来参与108自律训练营，到现在的升职，这些都是自然给我带来的恩典，有时候觉得真的是有某种神秘力量在帮助我，感恩！

自律和懒惰

自然的规律就是熵增，无序的状态。无所事事结果就是懒惰，感觉熵增和懒惰是一回事，都是自律的反面。懒惰是自律，爱的原罪。自律包含行动自律，学习自律和思考自律，对应的有行动上的懒惰，学习上的懒惰和思考层面的懒惰。最严重的就是思考层面的懒惰，不自律。感觉思考层面是我不自律的最大方面。通过行动上的勤奋来掩盖思考上的懒惰。感觉这是我工作方面存在的最大问题。行动方面也是很懒惰，比如运动，我已经快一个月没运动了，每天都有各种借口等着我。家公家婆各种暗示向我传达出我很懒惰的意思，我很抵触，越抵触也是自己在意的，所以我的潜意识也是知道我的缺点。接下来，该如何去克服懒惰，增强自律？
一方面要加强学习，从书中学，跟身边的人学。另外一方面加强执行力，理论联系实际，不断复盘自己的行动，加深自己的理解，通过自律，迈向心智成熟的终点。