缓解压力，助力健康
——学习《教师压力管理与心理健康》公益讲座随笔
晚上7：30分如约而至，与一实验的老师们线上共学习。
清华大学樊富珉教授的《教师压力管理与心理健康》公益讲座可谓一场盛宴，也将我的压力在假期里降到了最低，我在沉静中思考，如何学以致用在实际中缓解教师的压力。
从源头入手分析教师的压力，教师的压力源主要有学生、家长、评价、教育教学、行政、制度、人际关系，还有当前的疫情等诸多因素。这些压力因素影响教师情绪不稳定、生活质量下降甚至引发疾病。
解决的办法概括起来有如下几个方面：
首先是做适应发展的，心理健康的领导。当前面对来自社会、家长和学校发展等众多的压力，首先要做到愈挫愈勇，做一个应对压力的强者，做教师心理健康的引领者和示范者。
其次，做积极化解教师压力的领导。统一领导思想，形成学校积极化解教师压力的领导力。以理解、宽容的心态和视角正确看待教师的压力，从实际工作出发尽全力减轻教师的工作负担，加强工作整合，充分利用校内外心理教育资源，适时进行教师心理健康专题培训，积极构建教师心灵成长共同体，努力营造简单、轻松、愉悦、和谐的工作环境。
身体健康是促进心理健康的根本，所以鼓励教师加强锻炼是助力教师心理健康发展的好办法。为此，在已有学校健康达人共同体建设经验的基础上，进一步选准活动切入点，吸引更多的教师参与其中，让身体健康促进教师心理的健康发展。
教师的心理健康关乎教育、家庭健康发展和每个人的幸福成长，校长理应将其放在首要地位认真思考、精心谋划，缓解教师压力，助力教师身心健康发展是永恒的课题。
