上个周末和老公带着孩子们去了一趟太平角公园，在一个小池塘里发现了好多小蝌蚪。大人小孩都很兴奋。早晨天气有点阴，我本来没有计划外出。老公说：“上午我们还去看小蝌蚪吧！”我未置可否，老公接着说“今天正好没太阳，晴晴会喜欢，气温可能有点低，多穿点衣服就行”。要是以前我会直接说出自己不同的想法，为此闹过很多不愉快，老公觉得我总是否定他。通过学习沟通的定义后，当遇到别人提出建议时，我学着先把自己的想法放一边，听听对方的意见，再看看大家的反应，再做出自己的决定。吃过早饭，孩子们都同意外出，尤其是儿子，表现得急不可待。而且我自己也没有特别的安排，于是做好准备欢快地出发了。
徐新教授《心理治疗基础》这本书上说：一个人如果在与父母交往中学会了沟通（善于理解别人也善于让别人理解自己），他与同学、老师、朋友、同事、上下级等的关系也很可能得到良好的发展。重要关系人是个人精神生活的有力支柱，如果我们善于与他们发展亲密关系的话。当一位亲密的重要关系人发生变故（如生离死别、关系巨变等）时，人际交往能力对维持健康的作用就容易看出来了。如果人际交往能力强，通常就会有另外的重要关系人来填补空缺，也就是说，当事人会迅速发展与其他人的关系，把亲密程度提高到前所未有的水平。如果人家交往能力低下，当事人便不得不忍受精神上的痛苦而无法补偿，很可能出现精神障碍，由此可见，人际沟通的能力直接决定一个人对精神打击的承受能力。
看完许教授对沟通的解释和举例后，我意识到自己以前在和家人互动时虽然态度不强硬，但是往往是说服的成分居多，难怪一直以来，我自己觉得各方面都非常努力，但老公对我意见大大滴，家庭关系也始终不是很融洽。知道了自己不会沟通，我开始在和人互动时带着一份觉察，有意识地去理解对方的需要，肯定对方有满足需要的权利，尽量做好共情后，再通过商量的方式就有分歧的地方达成共识。希望有一天我能对上述沟通的方法做到“日用而不知”，做一位沟通能力的高手，达到不知道自己知道的大师境界。
