深度工作的作者是美国教授作家卡尔.纽波特。作者在前言部分以记者曼森.卡里的著作《每日仪式》中发现著名的心里学卡尔.荣格有一间私人办公室用于进行深度工作，引入深度工作的概念，并列举16世纪的散文家米歇尔.德.蒙田建立私人图书馆、马克.吐温在农村小屋写作、剧作家、导演伍迪.艾伦拒绝使用电脑、理论物理学家彼得.希格斯这个基本在与世隔绝的环境中工作的科学家同样拒绝使用电脑、J.K.罗琳远离社交软件、微软首席执行官比尔.盖茨每年有两次“思考周”、网络朋克作家尼尔.斯蒂芬森无法通过电子通讯方式被联系。这么多优秀的名人，在他们的工作环境里，要么是自己设立一个独立的深度工作环境，要么是拒绝使用容易被打扰到的，继而分心的电子办公环境。而我们现在的普通人很容易忽略掉这些来自外界的影响对我们的工作的影响。作者在此处引入与深度工作相对于的名词：浮浅工作，认为越来越多的网络工具会随时的打断我们，降低我们深度工作的比例。作者没有去试图用数据或者案例来争辩会被随时打断的浮浅工作状态下，我们究竟会变得怎么不好。而是描述了一个普通人杰森.本因运用了深度工作的状态，通过自学找到了一个更有价值也更能体现价值的工作。得出深度工作价值：1、掌握快速学习复杂技能的艺术；2、必须进行深度工作，以产出自己能力范围之内最好的产品，进而获得成功。作者在读研究生时一个没到法定喝酒年龄的教授，总是“深度工作”状态，进而一年发表了16篇论文。而作者本人在学生的几年时光里也一直被熏陶在“深度工作”状态这种环境下，继而一直杜绝网络社交及电子设备，因此在大学毕业后的10年里有高效的产出，而这些都是作者在具备我们同样的生活环境中，以低于标准工作时间里利用深度工作而获得的。最后作者告知我们他取得的成就即是靠书中他所阐述的方法进行的。在数代人中，最富有成效和举足轻重的人物所认可的真理——深度的生活才是优质的生活。
作者在书中分两部分进行了叙述。第一部分从（1、深度工作的价值：深度工作并非我们的经济中唯一有价值的技能，不培养这种能力也能做到很好，但不需要深度工作的职业越来越少。2、少见、不能衡量、老旧的忙碌代表生产能力的观念、以及互联网的使用使深度工作很难实现。3、从神经学角度、心里学角度、哲学角度论述深度工作的意义是非凡的。）三个方面向我们介绍了为什么要深度工作；第二部分（1、深度哲学的分类选择适用于你的深度工作的日常安排，2、建立你最大舒适度能够长时间维持深度工作的习惯，3、适度的交流能提高深度工作的效率，4、运用经商的模式确保深度工作）从找到专注的方法和深度工作的流程告知我们怎么深度工作；第三部分从（基本准则：利用心里能量：具体方法：屏蔽干扰、重新安排时间表、练习冥想、锻炼记忆力等具体方法：创造环境：远离社交媒体、防止浮浅工作浪费心里能量）告知我们怎么做到深度工作。
学习本书后，你将了解到作者所理解的深度工作是什么样的状态，阅读过程中你可以检视个人的深度工作与作者所描述的有那些不一样的体验。我们再利用书中作者介绍的方法以及流程核对自身在工作工程中的盲点，并加以训练，建立一套完整的、独立的深度工作状态，让我们在未来的日子轻松（减少无意义的浮浅工作）、高效以及卓越（更好更快的学习能力、更加可观的经济收益）。
