讲个从别处看来的真实小故事。

几年前有两个航线相同的人，同时从同一位置出发前往太平洋方向做环球旅行。但是一前一后回来的两个人，口中的关于旅途的描述完全相反。

一个人说这路上坏人太多了，我被骗了好多次，还饶了很远的路，没看到什么好风景，总之非常不愉快的一次经历。

另一个人说，这一路太幸运了，在碰到困难时总是有好心人伸手相助，甚至连他们的姓名都未曾告知，但是他们一路鼓励和支持，我看到了许多原计划中意想不到的美好风景，如果再给我机会，我还会选择再去一次！

每次重新回想这个故事，都会惊叹不同的人他们所处的那个世界竟然会差别那么大。

同样的旅途，同样的人群，却因看待事物方式的不同而产生截然不同的结果，而追究其本质是不同的人面对不同的事产生的情绪不同或者说面对情绪采取的方式不同。

坏情绪就像定时炸弹，一旦爆炸，无论身边人还是自己都会受到伤害。

奥雷柳斯说，如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。

所以当坏情绪来临时我们要意识到它，有时候光是意识到，你就成功了一半。

然后想想自己有没有掉进把问题绝对化、概念化、糟糕化这三大情绪坑中，分析这个问题有没有更好的解决办法，如果有就去做，如果没有就坦然接受。

英国诗人米尔顿在《失乐园》有句名言:“心是居其位，只在一念间，天堂变地狱，地狱变天堂。”

愿你我都能正确认识自己的情绪，不被其所扰。