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1.导引:按照脐中、脐右、脐下、脐左，脐上次第，依次按压，在脐右和脐下有痛点，在此持续按压直至疼痛减弱。按压后排便顺畅2.健行：《八部金刚功》
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最美好的三件事
1.2.
3.
2022-11-23晨间日记
就寝：
天气：
心情：
纪念日：
改进：
习惯养成：
2.
3.
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