2天的情绪疗愈结束了，身体上的感受是各种疼和疲惫，感受到了爱，看到了自己的释然，然心里最多的是愧疚。
做鬼脸：跟随DP老师的节奏给每一个遇到的同修做鬼脸，展现自己丑陋的面相。开始无法做出来，即便是做出来也是僵硬的。随着DP老师的引导，慢慢的放松下来了，没有任何的设计，感觉怎么丑就做出来，遇到的同修都说，呀你的鬼脸好可爱。可我的感受是苹果肌的部位是僵的，我知道这有情绪堵塞，需要看见。
愤怒的呐喊：刚开始我是想逃离的，看到自己的逃离之后反而选择留下来体验，选择同伴时我主动跑到振宇跟前，对振宇说请你带着我，我喊不出来，我有意愿体验，感觉不到恨就找不到爱的温暖，能量就无法回来。振宇支持到我，“我恨你，我讨厌你，我不喜欢你这样对我，我不喜欢看到你这张脸，走开……”这些话顺着就出来了，之于振宇跟我喊了啥，我一句都没有听到，我沉浸在我的呐喊里，结束后，我对振宇说：“如果我伤害到你，对不起，请原谅”，“我爱你，谢谢你”。我知道，如果我不允许，别人就无法伤害到我。原来身体里愤怒的情绪还在，只是放在那很多年，麻木到都认为它没有了。
宽恕的对话：面前放一个垫子，把它当做妈妈爸爸兄弟姊妹朋友爱人孩子……，对他们说你做了**事伤害了我，我原谅他们或者我做了**事伤害了他们，对他们说对不起，请原谅。我想像妈妈爸爸爱人儿子朋友……坐在我的面前，在说的过程中，我发现我说的都是他们对我的好，对我的包容，对我的容忍……他们哪里有不好，心里是温暖的，原来我就在爱里浸泡着，之后升起的是愧疚和对自己的评判，我哪里值得他们对我好，我哪里值得他们包容我容忍我，我哭了，始终是哪个不配得在我心里作祟，让我不相信他们爱我包容我容忍我是真的，但真相是他们爱我包容我容忍我仅仅是因为我，而不是我带给他们的荣耀。
死亡后的重生：在美好的一天死去，跟所有想告别的告别，给他们说我走了，告别了妈妈，告别了爱人告别了儿子告别了钱告别了车子房子……，心里是平静的，自然规律无法改变，终是要走的，看到了妈妈的悲痛看到了爱人的不舍看到了儿子的依恋……我才知道我是重要的。当DP老师说再吸三口气，你就与这个世界永别了时，我挣扎着慢慢吸气，我不想死……，死后整个世界是寂静的，我看到了一大片森林，绿绿的，阳光从林间穿过，一闪一闪，我顺着光的方向走过去，接着就听到音乐的响起，说我们重生了，我爬起来随着音乐欢快的跳舞，边跳边哭，活着真好。
重生后的生命是灵动的，感受到了爱与被爱，接纳自己的无情冷漠和丑陋，我就是我，如实如是！
