首先是回顾，做检视。
因为做检视，也是一种仪式，代表着一个计划的真正完结。
分五个方面:
1.学习方面:学校作业完成情况，
是否有针对性的学习。
2.阅读方面:经典阅读方面（主食）
其他阅读方面（甜食）
3.运动方面:是否有坚持运动的习惯
是否尝试丰富的运动体验？
4.生活方面:作息是否规律
是否参与家务和整理？
5.其他方面
做计划，不是一蹴而就。
而是一点点来
比如过程目标，刚开始时，可以1-3个开始，慢慢来。
如果看到别人比较多的过程目标，自己也想一样，反而造成很大的压力。所以，要慢慢来。从少到多。
可以一个月一个目标，一点点加上去。
比如我家女儿，2月份就是晨跑跳绳，每天坚持，现在就是习惯了。以前只能跳200个，现在2000个毫无压力。以前跑50米，气喘吁吁，现在800米毫无压力。这就是一点点完成的。
首先是作息秩序，睡动吃。
学习秩序:定时，255,大小青蛙。我们家女儿现在很习惯用番茄钟了，早上吃青蛙。
电子设备，目前是很多人的困扰。特别是抖音，我们家禁止看，我本身不喜欢看。它的最大危害是破坏孩子的专注力和好奇心，让孩子在面对学习时会逃避，觉得枯燥乏味难忍。
有三个重要坐标:早起，作业，睡前仪式
早起，大家都知道了，早起一天精力好。
放学后作业，最难的作业要放在饭前做完，这个时间点非常重要。这个时间点是最高效时间，不要怕孩子饿，不存在的。这个时间点要把握好。
睡前仪式，睡前故事很重要，也很有必要。这点我要加强，有时，一个人带2个孩子，会忽略。
把孩子还给大自然。
在春季，孩子最重要的事，就是生长。多带孩子去到大自然，运动，户外。特别是上午9:00-11:00
这个我强烈认同，我本身是营养师。儿童在生长的过程中，一定要关键期补充好营养。现在的孩子不缺大量营养，就缺微量营养。
每年3-5月份，孩子长得最快。被称为神奇的5月。身高生长速度是秋天的2-2.5倍。
我会给孩子补充营养。早上补锌，晚上补钙。
5月份，平均生长高度为2.73厘米
其他月份，只有1.34厘米。
关注孩子身高的朋友，一定要抓住这个神奇的5月哦！
分为上学日和周末。
这个我要挑战，丰富周末的日程，我们周日是安排户外的，但都是比较随机。杭州本身就很美，出门就是景区。
这个3月，我来组织户外活动，把孩子还给大自然。
结语:
凡事都有计划，后期适应，调整。
泡在亲子课的环境里，给自己和孩子时间，如果只是90天想大的改变是不现实的，小树苗需要灌溉照料才可以长成参天大树。
我从2020年3月份进入课堂，2次复训，1次助教，慢慢地进入了状态。大孩子已经初步自动化了，小的有样学样，也很喜欢读书。
给自己和孩子3年，慢慢来，我相信，会给我一个不一样的九姑娘!
学习高效，清楚自己的梦想，努力奋斗每一天!
让她成为自己的骄傲。
