前几天闺蜜群 里发生了一件事，朋友很委屈的说，自己遭受了我的冷暴力，不说不快，必须要表达出来，当时我看到信息就蒙了，好久不见了，是什么时候冷暴力她了？典型的进套了，我情绪有点激动，想是因为几个月前已经闹了一次的那个事？指挥她烧水拍视频拿盘子？群里轰炸了几百条信息，我的情绪也像过山车一样不停的跟着起起伏伏。不过那都好久之前了，我确实因为那件事和她的关系渐渐疏远了。刚开始确实有不想搭理她的想法和行为。难道是那会儿的事？最近一次就是茶聚了，也没觉得怎么着呀！我第一想法就是想辩解，后来想想就当没看见吧，后面还说爱答不理的，那我索性就爱答不理一下子。整理东西就去上瑜伽课去了，瑜伽课结束遛狗洗澡，躺在床上再慢慢想怎么处理这件事。
为了把自己平静下来，顺着姚宇的视频，我把陈老师发的美颜照片发到群里，然后引用她的话，我暴力了她。提出疑问，什么时候的事？后来说是五台山，哦！前几天姚宇说现在去五台山正好，邱老师说八月底，他是计划月底家人出游，是没时间一起出去的，姚宇说八月底就晚了，山上太冷，此间她一直是没有参与的，我用工作号发了，有我事不？反正我现在上班没时间，如果是闲下来能去我肯定跟着，谁去带着我就行，后来我就说了一句，姚宇咱俩去。就是这句引发了冷暴力，无视她，没她啥事，视她为空气。好吧！我是没有任何主观意识的。无心。
通过这件事，我感受到当自己有情绪或者疑惑的时候，可以给自己一点时间空间，给自己一点缓冲，如果带着强烈的情绪进场，很可能就会有激烈的斗争，起码进入了仓促战斗状态，而不是运筹帷幄的有序应对，我一般都是比较情绪化的，立刻马上进入战斗，没有思考的时间，现在我试着去停下来。很好，给自己一个大大的抱抱。有了尝试，有了体验，反复的练习就会增加到固有模式，有希望，孺子可教。
