觉察一小步，成长一大步。
第一个觉察：当我的焦点在对方身上时，才能更好的觉察到对方的需求，才能更好的去满足她的需求。如果掉到自己不如对方的情绪中，那就是在照顾自己的需求，也就不能看到她的了，就很难支持到她。所以今天觉察到自己内在的能量越来越稳定，越来越不需要通过外在的认可来衡量自己的价值，因为坚信我自己是有价值的。事实真的就是，当我焦点在她身上时，真的支持到她了。一个比我大一旬的成功女性，一个让我看到她如同照镜子的女人，支持她也是在变相的支持我自己吧，所有付出都会在你不期待的时候，以你不知道的形式回报给你。
第二个觉察：我是一个特别招小盆友喜欢的人。下班时刚好碰见一个同学跟她儿子在等回家的车，就几句话的工夫就被我影响着一起坐地铁来万象城啦，哈哈。觉察一下自己被小盆友喜欢的原因，自己对小朋友的态度很真诚、尊重、接纳，会带着好奇跟他们互动，孩子在我这接收到的是被接纳、被允许、被认可、被尊重、被欣赏。其实这就是人性最基本的需求，任何人的这些需求被满足了就都好啦。我在孩子们身上这些给的淋漓尽致，所以被喜欢是有道理的，嘿嘿。再嘉许一下自己的成长，以前自己喜欢小盆友是有条件的，得白白的，长得可爱的，干净的等等，现在自己的接纳度变高了，黑黑的，丑丑的小盆友也会觉得人家好可爱，哈哈，这个成长对于我来讲是真大啊，说明我对自己的接纳度也变高啦。可喜可贺，哈哈。得为我孩子以后有这么个好妈偷着乐一会儿。
第三个觉察：作为父母，从小给到自己孩子的接纳、认可、鼓励不够，这些需求并不会随着长大而变少，反倒会因为未被满足而向外一直渴求，生命力顽强的人会通过不断做到，不断向外证明，向父母证明自己到底有多优秀，以换得父母的认可。生命力低的人可能会就此趴窝，因为得到的心理能量不足，没有办法完全展示自己的生命状态，什么事情都会感到无力、得不到别人的支持，继而生命值越来越低，自己越来越觉得无价值。有时候可能也说不出来是什么影响了你，但就是在被无形中影响着。这就是看清模式的重要性，看到问题才能解决问题。很庆幸自己去年做出的选择，生活的、事业的、个人成长的，我在成长改变着，在越来越好，接下来还是要多做事情影响到更多人变好，这个社会也就会更好。真正实现遇到我的人都会因我而更加美好。
