（心理学是一门近代科学，从弗洛伊德发明的关于"性意识"的探究和对梦的解析到巴甫洛夫的条件反射实验到当今各种基于顾客心理的营销策划，才100来年的历史就发展极为迅速，如今心理疗愈已经从一种科学思维走向了大众的实用，相当于告别了科学思维的角落走进了令人驻足的大文化背景的厅堂里。
——即使如此，还是有人并不在乎心理学的份量和功能，觉得它类似于那些吉普赛咒语，扑克牌算命，无所根据的相信，神神叨叨的预言。
可能让大众接受心理学，得有三个方面的准备条件。一是科学实验的角度;二是进行有技术含量的结论与分析;三是有心理困扰的愿意寻求帮助的人。
其实以上三个方面在现在这样的时代完全具备。即使有科学思维，有精湛技术，有独特精神特质的专家并不多。
在心理学书籍的选择上，本人推荐购买曾奇峰和武志红的书，另外是从教育和生活的层面可以读一下卢琴和毕淑敏。）
人们常常被这样的现实悖论所困——"懂了很多道理，却过不好这一生。"纵观历史，精神与现实往往并不一致。可能人类的命运即是如此，永远难得圆满。为了内心圆满，一层一层为自己包裹了各种约束机制。其结果就是每个人都背着重重的壳，行走在拥挤的路上，活得麻木而疲惫。
《道德经》说"至人无梦"，不知无梦的人还有吗？身心的焦虑不安敏感多疑是现代人的通病。心理学家武志红的书《梦知道答案》告诉我们缓解疲劳的一道答案，通过说梦解梦，来"和另一个自己谈谈心"，从背负的身心包袱下解脱出来。
一:先来认真而轻松地观察一下自己，把关注的光亮照向灰暗的内在，和内在的自己连接起来，拥有一个会"飞"的心灵，不执着于那固化了的生活。
二:使用自由联想来解梦。想要读懂自己的梦境，聆听内心的声音，做最好的解梦者，这个人不是别人，正是自己。文中说"真正的善良就是尊重自己的感受"，这样的金句就像是西瓜地里卧着的西瓜，只要你足够认真，就能从瓜叶绵绵中发现有很多很多启发和点醒自己的"大瓜"。而我为自己找到的大瓜是下面这句——
三:"我们都有生活在特定状态下的权利。"以前我觉得自己没什么不一样的时候，我同学说我的喜怒跟一般人并不一样，而且我这个人表面上看很普通，但是内在很丰富。想想上学时，我真的没有想过去"好好表现"这回事。当时安静如水的状态使我非常享受自己的学习生活。后来生活出现了波折，我不会应对，整个人跌进了一种不安又紧张的状态，我一下子就胖了很多，我对自己说:"好，你都会抵挡过去的，再胖十斤!"这样子我心理毫无压力地胖了八九年。直到发现减肥很难才真的有点压力了。我切断了很多有压力的事和人，我不想被命令、被针对、被打击。我积极向上，自己给自己提要求，认真管理精力，让有限的精力也能使自己成为一个有正能量的人，成为一个凡事有态度，注重积累和细节的人。
翻开一本书，就是一种思维的碰撞，不要轻易相信，不要轻易怀疑，更不要轻易弃之不顾，每本书都值得一读再读，最终它会成为一个最懂你的好朋友。毕竟，被书本赋能的智慧，是写书人的最高智慧，是一定能够解决身心问题的智慧，读懂了这个智慧，何尝不是读懂了世界，读懂了他人，读懂了自己?与时俱进，与人共通，拥有属于自己的状态 就是拥有一个别样的幸福，成为众多人生中的一道风景。
