日更394
嗨，亲爱的贞贞，今天是周日，我们忘记终身成长者学习群里的分享了，近来我们除了每天的日更之外，很多事情都没有坚持，连晨间日记都没写。不过亲爱的，我们没有必要因为追求所谓的完美和连续性，然后就此放弃吧。只要我们学会了这些工具，任何时候都不晚对吗？
感恩记录
1.感恩朋友关心我，并一直提醒我喝药。
2.感恩今日的好天气，有阳光照耀。
3.感恩天卫和婷婷请我吃晚饭并送我回家。
爱自己记录
1.嗨，亲爱的贞贞，今天我们醒来坚持做了10个小动作，棒棒哒。
2.亲爱的贞贞，中午我们给自己煮了饺子作为午餐，味道很不错呢，要谢谢爸妈为我准备的口粮。
3.嗨，亲爱的贞贞，今天我们让自己洗了个舒服的热水澡，棒棒哒。
4.嗨，亲爱的贞贞，晚上我们回家，洗了澡，扫了地，洗了衣服，很棒哦。
5.嗨，亲爱的贞贞，晚上我们用艾灸泡脚，做到了循环始用。
6.嗨，亲爱的贞贞，今天我们做了kk冥想，感觉自己中间纯音乐部分像要睡着了，这样放空一下，也挺好的。
7.嗨，亲爱的，我们买的职业生涯规划的书到啦，我们还看完了前言。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
睡意袭来，晚安。
