你将会成为什么人，只会由现在身处何处来决定。所以学会欣赏你的教训、错误和失利，把它们当成踏脚石走向未来，这才清晰地标志着你前进的方向是正确的。
——欧普拉 我坚信 P052
不知道你是否有过这样的经验，满怀热情加入一个工作，却因遇到很多挫折，很想放弃，放弃后，又后悔没有继续，又或者开始一个新的学习，却因种种原因，中途放弃，有一天突然需要使用了，又后悔当初没有继续学习。总是反复在开始、疲累、放弃、后悔中度过。
这方面，我很有经验，去年才真正意识到自己遇到了人生瓶颈。但想想，若放弃目前所拥有的，不久又会回到后悔里，我真的不想继续这样的轮回，况且我已决定要当一个心力具足、一个幸福又表里如一的人，所以我必须鼓起勇气面对自己的人生，改变自己。二来，我心里清楚的知道，不管过去如何，到死亡前，现在就是我最好的时机，现在不尝试，还要等待什么时候呢。三来，我知道上天会帮我做最好的安排，人生根本没有什么好恐惧的、好后悔的，就是因为有了以前的后悔，我才更懂得不可以再让自己陷入这样的情境了，应该好好把握人生。
现在的我，正往幸福的路上走着，常听到朋友或同事跟我说，你真的很乐观，面对困难总是会想办法，常听到我对自己说，哇！我又进步喽！遇到困难，不再沉醉在负面情绪太久，而是想办法解决。好棒啊！这就是我要的幸福人生之一。
今天就分享我看完“恆毅力”这本书后，自己实践的三个方法
1. 先问自己为什么没有毅力，找出原因
我花了一个星期，认真的找出自己为什么没有毅力，老是放弃，后来发现原来自己怕失败，怕被别人识破自己不够好，所以当碰到挑战时，我总是过不久就放弃，丧失每一个更好的机会。而现在的我懂了，人生就应该尽情享受所有的安排，不管结果是成功或失败，不用感到害怕，没做过，就去做，失败了，就又学了一个经验，只要继续做，我就离成功越来越近。
2. 专注：了解自己到底要什么，专注于自己想要的，避免浪费心力
这里引用一个书里的小故事：巴菲特问长年跟着他的私人机师，除了载巴菲特飞到各地之外，他还有什么更远大的梦想。机师承认，他确实还有其他梦想，于是巴菲特教给他三个步骤。
第一步：写下25个职业生涯的目标，
第二步：很深入地思考、反省，从25个目标中圈出5个最优先级的目标，5个就好，
第三步：认真看一遍你没有选的那20个目标，那些就是你无论如何都要尽力避开的事，它们只会让你分心，占用你的时间和精力，让你无法专注于更重要的目标。
因为时间和精力都是有限的。成功的人要决定「要做什么」，必要先决定他「不做什么」。这个故事简单易懂，我就是这么做的，压力减少了，更专注面对自己想要达成的事项，转入正向循环，生活更轻松。
3. 培养自律、毅力：专注于未突破的事项，不断地有意识的挑战
要明确区分「重复操作」跟「有目标的持续进步」的不同，重复操作是让自己一直专注于已经表现很好的事物，很容易让人产生疲乏及惰性，无法产生热情。但有目标的持续进步，是不管在任何情况下，针对“尚未突破”的弱点，明确定义挑战目标，全心投入，重点在“当下的自己查觉，而不是自我评断“，这样容易养成积极面对的心态，且明确自己要的目标，体验到自己不断向前的经验，越不容易放弃，也就越容易得到自己想要的。
（注意：不做自我评断！而是挖掘问题，继续向前，不要再浪费时间在责怪自己！)
4. 保持希望
打从心底相信人真的可以改变自己，只有坚持的向前，达到目标，只是时间快慢而已。其中遇到困难时，可以问自己：这样行不通，那我应该想想还有没有其他方法呢，尽可能用成长思维的文字鼓励自己向前。
上面是我实践过程用到的四个方法，不管是生活上、工作上，我现在勇于面对困境，而且"拎得清“，尽可能不把心力浪费在无关的事物上，也不停留在负面情绪中。我期许自己从现在到变老的过程，都使用这样的方法，尽情享受人生每个阶段。
当生活变得很艰难时，我发现，最好问自己一个简单的问题：这一刻到底想要教会我什么？——欧普拉 我坚信 P047
期望我的分享有带给你幸福感，把它分享给身边的人吧，咱们一起幸福。也欢迎留言，一起探讨、分享经验，共同迈向快乐人生。❤️
注：如何学习专注，可以从练习断舍离开始哦。
