昨天给自己制定了个跑步计划，每周在跑步机上至少跑两次，周末两天户外跑。
这是我打完三针疫苗后的体力状况。去年这个时候，如果定这样的计划，我会鄙视自己。
昨天上午下午两次加起来跑了7公里，晚上就已经累得不行了，吃完晚餐冲完凉就倒床上了。人家郑秀文可是每天7公里啊！难怪保持得这么好。
今天本来想休息一天，但是想到明天要出去，没时间运动，再想到昨天刚下的决心，吃过早饭后还是把运动装换上，戴上耳机打开iPad。一切装备完成之后，我实在没理由不走上去。
第一公里通常是比较辛苦的，腿很沉。一旦过了第一公里，后来就会越来越轻松。这里要说一个秘密，在跑步机上跑比在户外轻松一些，因为没有风的阻力，不会有路不平坦的问题，也没有周围环境的干扰。
在跑步机上的30分钟时间内，看完了《我是余欢水》大结局，太喜欢这部剧了。最近爱上了郭京飞，怎么就这么会演呢。真希望这部剧能一直这样演下去。
趁着休息的时间来简书打卡，写日更，喝点水，现在我要回到跑步机上继续出汗，燃烧脂肪了。加油！
