上周听到的最多，也陷入最深思考的是一个词：焦虑。
焦虑是什么呢？我查了这个词，焦虑分为生理焦虑和心理焦虑，不管哪一种焦虑，都有以下特征： 内心紧张不安、预感到似乎将要有某种不好的事情发生，自己又难应付而出现的不愉快的情绪。可见焦虑是一种我们都不喜欢的情绪，据统计，女性的焦虑情绪大于男性。所以，一个家庭中，妈妈因为教育孩子而产生焦虑感是频发现象。女性的焦虑症状有：喜爱吐槽，愁眉不展，生活无动力，恐惧不安。 男性的焦虑症状与女性不同，多表现为对工作没有激情，对生活毫无兴趣。男性不爱吐槽，也不爱与同伴讨论焦虑的问题，男性焦虑且不自知的人很多。
为什么我们现在会产生这么多焦虑感呢？要穿越回到20年前的中国，没有互联网，经济发展刚起步。2000年的中国处于一个连手机都没有的时代。我父母对生活的要求是：能有一套房子住，能有稳定工作算是完美的人生。
商业模式单一，物流行业不发达，只要你是一个勤奋不怕苦的商人，从南方买点好东西到北方售卖，靠中间商赚差价都能让你发财。
2023年的这个时代，我们打开手机，跳入眼里的产品是网络帮你筛选的，广告挑你爱看的，你发现手机特别了解你，你越来越爱手机，爱网络。习惯了被手机理解，我们希望身边的一切都能如愿，都能像手机和网络这样理解自己。
我们在经济快速发展中忘记了一条规则：适者生存！经济发展中，自己成长了吗？有没有随着时代的发展，自己也随之发展呢。适应现在的工作吗？适应现在的生活吗？顺势而为发展自己了吗？如果没有做到这些，我们必然会有焦虑情绪。
作为两个孩子的妈妈，我的改变与成长归功于孩子。孩子二年级之前，我自认为读过一些育儿书，给孩子读绘本，陪伴孩子，关注孩子的成长，自己不会遇到教育挫败问题。可是，小学之后就出现了另一番景象：孩子的学习问题尤为显眼。就像大多数妈妈的感受：孩子怎么没有以前那么可爱了？
焦虑，我第一次感受到孩子带给我的巨大焦虑。我多么希望孩子能像以前那样听话，懂事，说一不二。越这么想，我越焦虑。我对自己产生了怀疑？于是，我想找到如何才能排解焦虑的方法。
庆幸的是我找到了破除焦虑的方法，那就是：劲要使在自己身上 。
我们要明白一个道理，孩子有自己的人生，我们允许他成为自己。3岁以前孩子依赖我们是因为他们太弱小，必须通过父母从思想到生活上的照顾，才能生存。3岁以后孩子已经开始有了自己的认知，开启了踏入社会的大门，开始自己认识这个世界。我们的责任是：帮助孩子分辨好坏，启发他们如何思考。我们一定不能代替孩子判断和选择，更不能给孩子强加我们的思想和认知。
这个阶段的我们需要开始学习，因为我们已经有了培养孩子的重大责任，期待孩子成为什么样的人，作为父母我们要知道用什么方法可以成为那样的人。通过学习，我们自己有了更成熟的认知，才能准确回答孩子成长阶段的问题，帮助孩子树立萌芽阶段的思想，给他种下一粒饱满健康的种子。
3-7岁阶段是我们和孩子建立亲密关系的重要时期，孩子语言渐进成熟，每天会出现10万个为什么的现象。我们要为此做好充足的准备，耐心回答，包容孩子的幼稚，感受孩子的好奇心，与他一起成长。要知道，现在的10万个为什么可是新时代的10万个为什么，我们的知识可能难以满足孩子的知识欲望，学习势在必得。
7-12岁孩子进入小学学习阶段，学习与生活开始升级。独立自主性，责任心的培养最好在一二年级完成。没有良好的习惯，三年级以后的学习会非常被动。同时，3岁以前教育孩子中如果有隐患，会显露于小学阶段。
所以，如果孩子在小学阶段，学习中出现拖延，不喜爱学习的情况，要冷静分析问题不是出在孩子身上，而是自己身上。例如：孩子3岁前，自己因为工作原因，疏忽于照顾孩子，让孩子缺失爱。溺爱孩子，造成孩子没有规则感，没有责任心。以前自己太年轻，不懂得教育孩子，孩子从小没有好的习惯。
可见，不同阶段孩子的特性不同，我们采用的方法应该不一样。为什么进入了小学会出现这么多问题呢？小学之前，没有孩子之间功利心很强的横向比较，没有比较就没有伤害。加之小学的要求越来越高，如果家长没有做好充足的准备，心理上难以应对这种压力。
让自己积极乐观面对自己，喜欢自己。这样的自己会理解孩子的磨蹭，发现孩子的闪光点，发自内心的付出爱。
我通过7年早起，阅读，运动，专注自己的改变与成长，把劲使在自己身上，发现孩子即使懒惰也是可爱的，学着欣赏孩子的缺点，和孩子能够相处融洽。
当然，这并不是躺平不作为，而是怀着一颗经得起打击也享受得了挫败的积极心态面对问题。
例如，我们经常教育孩子失败是成功之母，当孩子遇挫时，我会真的给他奖励，告诉他：恭喜你获得了失败的机会，想想这次失败的原因，接下来怎么办？孩子非常惊讶地看着我，很高兴地开始反思，于是，渐渐地变得更加坚强。孩子晚睡晚起，我会尊重她的选择，告诉她：晚睡晚起会迟到，那么你得承担后果哦。她果然在赶不上我送她的时候，匆忙步行上学，居然也没有迟到。可是她发现步行太累，要早起搭上妈妈的便车是最好的选择。
换个角度看待问题，我们会发现问题原来是有棱角也有圆形轮廓。我现在与孩子相处起来就轻松许多，每逢假日孩子会安排好自己学习的事情，娱乐的时间。当然，问题依然层出不穷，没有问题的日子也不叫日子。
焦虑是一个警钟，适度的焦虑具有积极的意义，可以充分调动身体各脏器的功能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。所以，我们不必过多关注他，把他当作喜怒哀乐愁中的一种情绪看待。
除了育儿中的焦虑感，另外一种焦虑来自于工作。往往出现于对工作有高期待，现实中遇到瓶颈的人群。当我们工作中出现了提不起劲，感觉无聊，那就是提醒自己需要充电。怎样充电呢？那就是学习，学习行业知识，学习相关知识。工作中需要我们用到我们的技能，经验，可是技能和经验都已经耗尽的时候，对工作的热情自然会退却。
我想这种情况大家都遇到过：一个工作干久了，也不是单纯因为薪资待遇，就是觉得没意思，于是想换工作。换了工作，待遇也没太大变化，但是学到了新的内容，获取了新的经验，有了新的机会，瞬间动力十足，工作能量满满。一个好的工作能够赋予我们成长的能量，我们又凭借工作创造价值，这样的工作如果你遇到了，一定要珍惜！没有遇到也没有关系，可以做一个终身学习的人，让自己变成自己的能量源泉。
水能载舟亦能覆舟，正确理解焦虑这个情绪，我们依然可以过得从容，活得幸福。心态决定你的幸福感，一句简单的话，践行起来太难。道理懂得很多，我却依然过不好一生。我认为，不是过不好，是我们没有去做，只要勇敢去做，尝试改变，一切都是最好的安排。
