4.30
书名《高倍速阅读法》
作者 保罗·R.席列 著 佳永馨璃 译
时间：0.5小时
页数：46-68
四天没有看书了，每天会零碎的听些音频，今天开始继续打卡，阅读了步骤二预习和步骤三影像翻阅。
主要内容：
一、预习
1.了解概况
2.评价是否符合阅读目的
2.决定是否阅读
二、影像翻阅
1.什么是影像翻阅
2.影像翻阅的准备工作
3.贯穿始终的自我肯定
3.软眼和悬页
总结：
1.想到过去做语文的阅读理解，为了节省时间也会快速阅读每一个段落的开头和结尾，然后大致了解了文章的中心思想，可是每次阅读一本书的时候，就会强迫自己从第一页开始阅读，强迫自己全部记住，结果适得其反。所以预习还是必要的，如何在现在庞大的知识库中吸收内容，预习亦是不可少的了。
2.关于影像阅读这一章阅读了两次，因为阅读这一章是有点小障碍的，这里面所涉及的放松法我还需要多加练习，而且对于这样的拍照式阅读，我还是带着怀疑的，不过很惊喜今天看那几张3D图比之前进步了，付诸行动再谈结果
3.自我肯定应是属于意识层面，无论开始还是结束，我们要向大脑传送肯定的信息。
4.软眼和悬页我暂时只理解了初步的践行方法，但并没有成果，应该还需要反复琢磨，按照书中步骤尝试，也许会有惊喜呢
