上一篇讲了有社交尴尬的人具备的一些特点，以及这些特点带来的困局和优势。这一篇就说三点提高社交尴尬的一些小技巧。
当我们确实偏离了社交期望，或者怀疑自己可能会偏离时，应该怎样做呢？在开始之前，先重温一下，何为社交尴尬。
何为社交尴尬症症呢？虽然每个人都会遭遇尴尬，但在有过尴尬经历和是个有社交尴尬的人之间还是有很大区别的。
如果一个人长时间处于尴尬之中，则尴尬时刻的累积就会极容易对它的社会融入带来威胁。
社交尴尬者虽然有对社交的渴望，但因为缺乏技巧，常在满足他人社交预期时搞砸，致使缺少应有的体面和尊重。
具有社交尴尬的人可以通过以下三点来提升自己的社交技巧。
一、“前三、再三”原则，顺利融入社交
提高社交技能和学好外语、练习发音一样，先掌握基本的社交礼仪和流程。通过行为拆解训练，达到社交流畅的程度。
一旦人们体验到流畅感，他们就能享受当前的情境，从而达到一种令人满意的深度理解。
而社交尴尬者也可以通过利用社交步奏清单，分成三步一组，建立常规行为进行自我训练。
这样做的好处是，能轻松融入社交场合，至少留下前五秒的好印象。
你也可以每天晚上留出半小时，认真回想自己在这一天当中的社交细节，然后列出第二天需要加以练习的技能清单，刻意的尝试练习。
二、向讨喜之人学习社交原则
如果可以拥有读心术，你会在那些讨人喜欢的人，大脑里发现什么呢？
研究调查发现讨人喜欢的人和人气高的人都是擅长社交的人，但人气高的人会将自己的“读心术”用于提高自己在人群中的地位，或者维护自己在当前社会阶层中的地位，更倾向于情境性考量：我能从这里得到什么？
相反，讨喜之人则是将这种能力应用于与他人的公平协作之中。更倾向于人文性考量：我能为此做些什么？
讨人喜欢的人在社交方面有三个核心价值追求分别是公平、友善和忠诚。
公平是儿童首先发展出来的社交期待，无论是轮流玩游戏还是共享玩具的规则都是建立在公平之上。
成人的公平则显得更为复杂，因为相互交换的东西可能是抽象概念，比如对那些向你显示了共情的人表现出共情，或者原谅那些曾经也原谅过你的人，如果自己的共情和善解人意，在朋友同事或伴侣那里得不到回应，人们就会厌倦这些关系。
友善的人在关系建立初期会大方的给予，因为他们愿意相信绝大多数人都是公平的，他们心中有一种因果报应的信念，相信如果每个人都自发的做出一些贡献，则群体中的所有人都会受益。
当我们与那些超出了我们公平期待的人打交道，会感到愉快与感激，感恩的作用，就在于让我们关注到那些超出我们期待的人，并启动我们做出友善的回报。
回报更多一方面是为了恢复公平，另一方面也是在表达善意。当我们做出善行，人们会感激，从而激发他们用于善行来回报。
忠诚
当我们的生活陷入逆境，如遭遇事业上的冰点，被男友抛弃，或者被一群昔日好友不待见，甚至产生自我怀疑，这样的时候忠诚的朋友不仅不会改变对我们的看法，甚至还会增加对我们的支持。
忠诚的朋友相信，你给他们的生命带来了独特的东西，他们不以外在的东西，财富，社会地位或者权力来评价你的价值，他们相信有朝一日你一定会东山再起，也相信经历逆境的你会变成一个更好的人。他们不仅对你现在什么样的人有信心，还对你将会成为什么样的人有信心。
讨人喜欢的人会根据他人是否满足公平友善和忠诚这三个标准去评价别人，同时自己也会依据这三个标准行事。
三、情感账户保持正向以上
研究发现：理解人际行为的关键，在于消极行为与积极行为的比例，也可称之为情感账户。
每一个消极行为可能需要四个到五个积极行为才能相互抵消，维系账户的平衡。
假设你在和朋友的互动中做了四件好事，分别是：
致以热情的问候、
夸他的外套不错、
跟他分享数条对他在意的事情、
或做出共情回应。
但是由于疏忽，你忘记了他的生日，这样一来你和这位朋友之间的情感，银行账户的数额就相互抵消而变成了零。
到此为止情况还算不上糟糕，你一开始的积极行为不至于使账户负债。我们最好不要以情感账户负债的形式结束一段人际互动，因为这个账户是会收取利息的。
账户负债并不会随着一天的结束而自动了结，相反它会向下一次互动顺延，因此尽量让一天在有账户余额而不是负债的状态中结束。
如果负了债就容易招致对方的不满，最终导致更多情感负债，总有余额则更容易建立信任就像存款单上获得了利息一样。
而社交尴尬者面临的是，由于一些细微的社交期待上处理不当，他们更容易经常性的做出一些小小的扣账行为。
因此维持情感银行账户平衡的最好方法就是一次少量持续不断的充值。只要是积极的行为，无论大小，其效果可能是相当的。
一次充值可能小到说一句谢谢、取自助餐时让别人先来，或是聚餐之后发消息告诉对方，今晚过得非常开心，感谢你费心筹备。
更多细水长流的充值，才能确保自己在他人那里的情感银行账户不负债。
社交尴尬者不能因为自己一些小的社交缺陷而画地为牢。随着年龄的增长，人们对他人的外在表现会越来越不在意，相反会更加倚重他的公平友善和忠诚。
只要人们能感受到你在尽最大努力始终如一的厚道做事，你那一点点尴尬也就算不得什么了。
