当你能够跟自己不舒服的部分待在一起时，它才会流淌出你的生命的活力。
书籍《感谢自己的不完美》中说到：
其实每个人都有这样或者那样的缺点和问题，甚至有些人因此引发了不少心理问题。
但正确的做法应该是我们要先接受自己的问题，带着问题去积极生活，然后打开心扉，理解他人，继而接受自己。
当你看见全部的你，真实的接受如是的你。
你才会对自己有更多的慈悲，有更多的爱。
你是所有经验的源头，是你生命的本源。
安全感从来无法外求，也从来不在这世界以外，它在你的内心世界。
《先斟满自己的杯子》一书里写道：
不要再等别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。
如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。
不要成为等爱的人，而是要有给自己爱的能力。
这样无论什么得失，无论他人如何对你，你都能让自己获得安全和满足。
镜子练习：
每天早上，你都可以对着镜子说：
早安，我爱你，我是真的爱你！
你看上去很漂亮，你的笑容令人陶醉。
你今天将过得充实幸福。
你太棒了，我很爱这样一个内在富足的自己！
只有掌握了爱自己的能力以后，才会爱自己的内在小孩，也更有能量去爱别人。
