你家会不会有这种情况:打开门,鞋子乱七八遭的摆放在地上,书架的书落满灰尘,而那些书要么是你不打算看了,要么就是未拆封。再往卧室走,打开衣柜,衣服凌乱的挂着,归类不清楚,更另人头疼的是,关键时刻找不到合适的衣服穿……
OK,是时候该结束这凌乱的生活方式了!来一次“断舍离”吧。
如何断舍离
断:可以从今天开始养成“断”的习惯。购物不要冲动,切记三思而后买!只买当下需要且适合自己的。不需要的东西要果断say "NO"! 尤其是各种促销活动,如:各种换季,各种平台的双十一,双十二……往往这个时候管住自己了,钱包才可能鼓起来。最重要的是,你可以避免买回来不用,放在那占位置还心烦。
简要概括:
1.购物三思后买,只买当下需要的且适合自己的。
2.不需要的东西坚决不要。管它是否免费是否促销。
舍:如果与断相关的意念及行动都养成习惯,要舍弃的东西就会变少。俗话常说,舍得舍得,有舍才有得。那么如何舍?
1.收拾当下没用的东西。如,过期的书刊、甚至是因为换季买下一堆的折扣衣服等等。
2.与这些当下无用的东西say goodbye咯,把它们卖掉或送人。
离:做好了前面2步后,要恭喜你了!有没有一种重获新生的感觉,你丢掉我执。更加坦然与潇洒……
介绍完基本方法论后,可以抡起袖子,开干一场,老实说,并不简单,尤其是当这些新观念,你还未理解和消化。
再回到文章开头,面对凌乱的鞋架、书架、衣柜,接下来你将如何处置?
再来接受一番新观念冲击,如此下来,你在整理凌乱的一切就会果断不犹豫。
如何果断地“舍”
做好“舍”的3道心理防线突破。
1.这不是浪费!
你把当下不合适的衣服、鞋子、书籍,清理掉不叫浪费!前提是,让这些当下不用的东西给个合适的去处,而不是直接丢给垃圾桶。
如果实在舍不得,那么问自己3个问题:
a.它很重要吗?
b.它是经常要用的必需品吗?
c.没有它,会让你遇到困难影响生活吗?
2.只想当下物件与你的关系
a.当下用得上吗?适合当下的自己吗?
b.它让你快乐吗
c.你喜欢它吗?
3.它哪里重要了?
饰品,因为是结婚时,闺蜜送的礼物,扔了她会不开心?同时也觉得有纪念意义,所以很重要,不想清理……
那么,它到底哪里重要了?换个角度看物件,而不是直接就觉得它很重要,可以再回到1,2的问题中来……
开始动手……
理清这些情绪后,我们这次真的可以开始了。虽然一开始觉得麻烦,但是意识到这些内在情绪,清理凌乱物件时纠结就会少很多。
从哪里开始呢?建议先从简单的入手,比如钱包,比如冰箱。这些物件空间不大处理起来相对会顺手,也容易建立起成就感,让人更加有动力继续清理下去……
冰箱清理开始——
1.断电,取出所有东西。
2.清洁冰箱,并除味。
3.清理食品
如,过期食品。果断扔。
4.重新归类食品,如第一层放水果和蔬菜,第二层,罐头食品……
最后,留下的均是你需要的,并且你会发现冰箱的空间不再拥挤不堪,异味难闻。而是干净整洁。
鞋架清理开始——
1.取出你已经超过半年没穿的鞋子。并判断当下自己是否会穿?是否适合自己?以及自己是否喜欢?是否穿着让自己愉悦?如果这些都没有,那可以考虑清理。
2.归类并摆上你常穿的鞋子。
3.处置超过半年不穿的鞋子,如捐赠。
特殊情况说明:如,我现在处于孕期,不能穿高跟鞋,但并不意味着我就该把它们扔了。并且,我还喜欢着。
书架清理开始——
1.哪些书已经不适合现在的你。取出它们。一样,送给有需要的人
破除心理障碍:书架堆满书,并不意味着你有学问。别以为你堆满书,来了客人就会觉得你博学。别自欺了好吗?看多少书不重要,重要的是你能否看了之后学以致用。
清理之前也可以提前准备清单:把自己认为可以清理的物件写下来。
在你清理的过程中,总还是会有纠结的,哪些舍不得又找不到留下理由的物件。姑且就暂留并纪录在舍不得扔清单里。某天想扔就扔了吧。
清理过程中会发现,自己常常冲动之下买了很多不需要的物件,这时候真感觉,劳民伤财。因此,购物必须三思。除此之外,路上免费发放的东西,别再顺手接过来了……道理你懂的,接越多,越累。
当你清理完毕后,心情会瞬间豁然开朗。必定比先前的心情不同。压抑的环境变得空旷起来。凌乱开始变得有序。
我想通过这样一次清理,其实也是一次情绪的清理。
那么,不要生活在凌乱的环境里,找个周末来一次断舍离,还你轻松好心情……