电影开始，贾玲饰演的乐莹展示啃老，躺平，性格懦弱的形象，父母为她发愁，妹妹挖苦，表妹利用嘲笑的剧情开始，男朋友移情别恋，且新任男朋友昊坤的不认可，走在大街上就是吃吃吃，终于被表妹在电台操控了一回，结结实实被羞辱，彻彻底底的想要改变，这回她想要赢一次。
影片的主基调就是不断的给拳击馆做宣传海报的那几个字“你赢过吗，哪怕一次”。这几个字给乐莹，给观众，都带来热辣滚烫的心灵冲击。
赢过一次，和做自己，不应该划等号。乐莹选择躺平的人生其实也是在做自己。我就是睡，我就是啃老，有没有男朋友无所谓，被白嫖了无所谓，被利用了也无所谓。当一个人对一切打击都无动于衷，只关心自己睡得好，只要有哭丧着脸伺候自己的父母，那一切就这样吧。
如果这一切乐莹还能忍下来，她的内心一定有一个声音在说，我只要舒服就行，我就做我自己。这样的话就不会有接下来的励志与热辣滚烫。
而现实中如乐莹般毅然选择要赢一次的声音如此微弱。本来，如果我们有乐莹的生活条件，父母溺爱，家庭条件允许，很多人一辈子浑浑噩噩，走不出自己的舒适区，就像心理学家武志红说的“巨婴”，这个词形容乐莹很恰当。
感谢命运给了她足够的伤痛，又不让她即使跳楼也会安然无恙，才能迫使她去勇敢的挑战，想去赢一次。
人必须对所有的失丧一一哀悼过后，才能发觉到自己坚不可摧的内在生命。
所以，热辣滚烫和做自己无关，而和尊严有关。当一个人选择了热辣滚烫，这时就会从马斯洛的食物、安全的基本需求，迈向尊严、自我实现的高级需求。这时的做自己，有自我成就感，还能给别人带来收益，所以当我们选择做自己，不能做家庭和社会的吸血鬼。要做自己，也要利他，通过自己努力，身材变好，是在为周围的人传递能量，提供价值。我们都选择做一个好人，躺平、懦弱、封闭，讨好，都不是好人，让自己更好点，让别人感受到你的光芒，才是我们追求的目标。
电影后半段艰苦训练过程在意料之中。最后比赛过程过长是瑕疵，结果失败和胜利确实无关紧要。
像很多成功减肥的人一样，都喜欢把过程描述的热血沸腾，热辣滚烫，甚至不顾及观众也有很多健身高手，一年的时间去体重，增肌肉，硬拉的杠铃突然增重很多，这些细节本来可以打磨的更艺术。
这样就说到电影结构简单，制作粗糙，对话水准不高，但票房却令人羡慕，很容易陷入褒贬不一的两极。
希望网络对电影能力不足多一些包容，希望贾玲从负面的评价中成长起来，就像电影中的乐莹，不去抱怨谁，只在乎自己的强大。
