为什么你总是忘不掉，离不开那个人？
为什么你在关系中不断付出，却总是受伤，痛苦？
翻开这本书，看到这两句话，完全就是揭了自己的伤疤。
此时回忆起那一段不堪回首的往事，年轻时候的自己其实就是典型的恋爱脑，真后悔没有早点遇见这本书。
本书作者西尔维·田纳本是一名职业超过35年的心理治疗师，他从什么是情感依赖，产生情感依赖的原因，再到如何摆脱情感依赖做了很详细的介绍。
由于吃了恋爱脑的亏，对于我来说，更感兴趣的还是如何摆脱恋爱脑的方法，读完此书我也总结出了自己的一些方法：
1.不要被细节打动
看过《我的人间烟火》这部剧的可能都知道许沁，一位富家女被一碗白粥就爱得死去活来，这就是典型的恋爱脑。
不要认为别人对你嘘寒问暖，随便讲几句好听的话就觉得他对你很好，其实有些细节是可以演出来的。
2.在感情中要佛系一点
开始了一段感情，不要当成生命中重要的事，学会佛系一点，有了只能算锦上添花，没有也能好好生活。
3.在恋爱关系中，学会自私一点
自己开心与否？喜欢还是不喜欢，自己说了算，永远不要委屈自己，自己的情绪才是蕞重要的，让自己没有安全感的恋情趁早离开，如果不知道对方爱不爱你，答案都是不爱你。
4.扩大自己的圈子
当你会被一段感情困住的时候，只能说你的圈子太小了，你看到的人都是与他是同一类型的人，扩大你的圈子，你会发现还有更好的。
5.学会独立思考
很多女生会因为“我养你”这三个字，立即辞掉自己的工作，完全失去了自我，随时告诫自己，自己是一个独立自主的女性，怎么可能因为恋爱就失去自己的一片天空。
6.分手后，不纠结。
很多女生分手后就爬不出来，总是纠结他为何不喜欢我，为何自己没有那个女生好，在感情的世界里，真的没有谁对谁错，缘分这个东西很奇妙，被爱是偶然，不被爱是常态。
作为人我们都需要彼此，期待依恋，渴望自己被深深的爱着，但如果我们对他人依恋过度，对被爱的感觉上瘾，那爱就变成了一种永远不会被满足的需求。
这是一本让大家戒断对爱成瘾的醒脑之书，学会爱自己，掌握幸福的主动权，比追求被爱更重要。
