人到中年会自然而然的迎来“中年危机”,于自己而言,是事业和此生存活意义的思量;于家人,便是上有年迈父母的晚年赡养,下有稚嫩幼儿的成长抚育。两项事情同时出现,便有进退维谷的尴尬。
这时所处的场景,有点像过载的传送带,已经很疲惫了,却不能停。遇到这个劫口,可以试试这五种小技巧来进行适当的改良。
1.早睡早起。
“状态不好-晚睡-晚起-第二天状态不好”是中年危机的常见现象,因为各种焦虑导致人的状态不好,极易陷入此类恶性循环里面。所以,很有必要通过适量的运动、睡前喝点牛奶、听舒缓的音乐等方式,来辅助自己尽快入睡,进而养成良好的作息习惯。而这,也是自律的一种良性培养办法。
2.按时上班,认真对待每一项工作内容。
因在职场厮混多年,或升职成了中层管理,或打酱油成了老油条,对职场自带厚脸皮属性,其中也夹杂着混日子、推搪、怠工的迹象,一方面是疲于人事流程的低效,另一方面是觉得该事情做久了没什么意思。可正因如此,更要认真的对待每一项工作内容,因为积累了工作经验,可以通过序号、事项、要求、进程等工作控制表快速地解决事情,给个人的创造留足时间。而这,便是打通负责的渠道。
3.勤整理内务。
这时,可能结了婚,做饭做菜、擦洗地板、晾晒衣物等内务事宜,都有爱人为你去承担,致使你在潜意识里觉得:反正有人做,我就甭管它。然而,你还需勤整理内务,一是分担爱人的辛苦,男女搭配,干活不累,偶尔亲自下厨做一餐美食犒劳爱人,秀秀出光晚餐也是可以的。二是在潜意识里给自己灌输这样的认识:工作也是可以很轻松很欢快的。毕竟,谁家的内务都不会繁重到想让你辞职的。而这,也是品质生活开启的第一步。
4.多吃水果。
平素里重油、重盐、重口味的食物灌进肠胃,挤胀肚皮,弄得脸上起泡背上起包,下意识间还觉得是不是青春期又来了。殊不知,这些红肉将直接迫害身体健康。两百斤的胖子,不会去走二里地的,不是想法上不去,而是身体上不去。故而,需注重日常饮食健康,荤素搭配、少油少盐、多吃水果,有利于内脏和四肢的健康长续。而这,也是开启利弊自省模式的有效途径。
5.保持输入与输出的良性结合。
互联网+的风潮还没有退散,而“+”的体系仍旧存在,个人+的模式正在逐步形成,也将成为未来的新趋势。个人+注重于“学习”与“结果”的正向反馈关系,保持持续性的学习,是个人在旧有基础上输入新的知识和认知,在快速发展和迅速变化的当前,能保障“活到老学到老”,随时应对新情况。而结果的输出是对输入的检验,是否掌握了知识、掌握的知识能否创造价值、是否存在弊端等,都需要输出进行校对,从而优化和提升,在二次版本中推陈出新,实现自我蜕变。开启了这样的奋进先行模式,便会规划个人走向正向成长的途径,有了明天的可期望,有了输出成果的保障,也就不畏30岁的中年危机了。
(作者/萧牧梵 微信号/doubippt),2017年7月7日。