这两日摄入过多，竟然胖了二斤。我反思一下，主要是因为饮食习惯有点改变了。以前我是晚上不吃，或者少吃，或者早吃。因为放假，早上不想起，因而现在饮食重心移到了中午和晚上；早上不吃，中午和晚上多吃。饮食成了金字塔型，科学的应该是倒金字塔型。
除了饮食重心之外，还有摄入量的问题。昨天我测了一下自己的食物。一个大苹果、一个大丑橘、一大碗米饭（平时只吃不到一个拳头大）、一盘菜、一碗蒸肉、一把花生和一把瓜子（平时不吃）、晚上嘴馋了，还吃了半个奶油面包。看看这些东西，顶住自己平时两三天的饮食，怎么能够不胖？
我是有毅力的，今天就付诸行动。早上不饿加上起床晚，不吃；中午吃了一碗阳春面（无油）；晚上不饿，不吃，下晚自习回来有点饿，吃了十几粒麻辣花生米。且看明天早上体重下降多少吧！
