1.早上六点起床，比昨天差点儿。铃声在五点半响起，没立即起床。明天不能再这样了。
2.出去跑步1.01公里。
3.七点四十五上班。
4.中午去买东西，回家做饭。还是对做饭没有兴趣，拖着不愿意做，做饭是频发事件，一定要研究做饭技巧。
5.休息6分钟左右，就到了上班时间。
6.晚上下班回家就八点多了。吃饭，泡脚，写复盘。准备睡觉了
今天学到的新知：
1.早起跑步好处多，跑步可以分泌多巴胺，让自己变得快乐。早上一起来就去跑步，回来洗个澡，开始学习，做饭。
改变就知
学会自我暗示，让自己相信自己一定能行。
计划：
1.读书1小时
2.跑步两公里。
写年度复盘
