夏季咽喉炎高发期，中医教你有效舒缓喉咙不适
在初夏时节，不少人会感到喉咙干痒、疼痛，甚至出现咳嗽、声音嘶哑等症状。在中医理论中，咽喉炎并非简单的局部病变，它与整体身体状况密切相关。这里帮您分析夏季咽喉炎的成因，并分享几种常见的中医调理方法。
夏季为何会成为咽喉炎的高发期呢？
在中医看来，夏季是五行中对应“火”的季节，人体阳气最旺。而高温环境使得人们出汗较多，体内的阴阳平衡失调，使人体的火气过盛，火热之邪熏蒸咽喉从而引发咽喉炎。此外，夏季气候湿热，湿为阴邪，容易阻碍气血运行，使邪气积聚于喉，也会导致咽喉不适。
以下是几种常见的中医调理方法：
1、食疗改善。宜食温和清淡、富含水分的食物，如绿豆汤、冬瓜汤等。同时，也可适量食用梨、百合、枇杷等具有润肺作用的食材。
2、中药泡水。一些具有润喉功效的中药，如金银花、胖大海等，可用来泡水饮用，以减轻咽喉不适。
3、穴位按摩。可以选择位于手腕横纹上方约三指宽处的“列缺穴”，以及颈部前侧的“天突穴”等，每天用指腹轻柔按摩，有助于缓解嗓子干痒疼痛、咳嗽等。
4、生活调整。建议保持室内通风，避免长时间待在空调房间；避免吃辛辣、油腻的食物；不要吸烟饮酒；保持良好的作息，确保充足的睡眠。
5、药物调理。如果不适症状比较明显，注意不要过度依赖饮食、外治法等方面的干预，还是需要及时服药针对性改善。
