第七感就相当于元认知，
萨提亚的冰山练习，
高效能人士的7个习惯中所说
从刺激到反应之前间隙扩大，
它需要我们去观察和反思我们思考的过程，
是一种觉察能力，
同时这种能力是可以通过刻意练习来培养的，
它也强调整合，
从大脑的角度就是整合左右脑，
从认知的角度就是整合理性和感性，
从心理的角度就是整合过去和未来，
不断地整合获得持续成长。
第七感所说的幸福，
让我想到心流对幸福的定义，
这个是在一种专注和沉浸的过程中，
幸福是通过突破了痛苦或者说是
寻找到了自由而获得的。
第七感更像是有觉知地知道自己在做什么，
怎么做，如何去做到，
通过觉察对自己进行调整，
最后达成自己想要的目标。
最近通过不断冥想学习，
越来越能感受到专注在当下的那种愉悦。
当我们足够专注，
目标足够明确和坚定，
就会发现过程中的失败会变成成长最好的肥料，
短暂的失落沮丧和难过也很难让自己被打倒。
在战胜自己和突破自己的那一刻，
就是幸福的时刻。
另外幸福在萨提亚专业学习领域，
我的体验是幸福就是接触到我们自己的生命能量，
我们学习的前提是相信每个人都有足够的
资源和能力解决自己所面临的问题，
并非我们没有能量，
而是我们的能量被“遮住”了，
所以我们要尝试把遮住的那部分拿下来，
它可能是别人给我们的标签，
有可能是我们自己错误的信念，
只有通过不断地觉察和反思，
才能发现这些不属于我们的部分，
或者是对我们已经不适用的部分，
这样改变就能发生，
我们就更加容易接触到生命的能量，
也就是幸福，
而觉察反思的过程就是第七感。
