觉察日记
我遗传了父亲的焦虑失眠。只是我对自己的问题都无意识的忽略了，从来没有把它当成问题郑重的对待和面对。到今天张要调理时，感觉已经变成了大难题了。直到那天那个姐说，身体不好，你一分钱都不值。下定决心把身体调理好。也分析了啥时候睡眠最不好
1被否定指责时，压力大
2看手机时间长时
3到了陌生地方，人员嘈杂时
4肚子，胃疼时
情绪:后悔
想法: 觉得自己浪费了很多的时间，做事情完全没有抓住核心。
做法:分析，根据情况做出调整
满意方面:发现问题及时调整
调整方面:做事情要高瞻远瞩，不能只顾眼前
喜欢的事情:今天读了黄帝内经
优势墙
今天给我们顶岗的是一个男孩，之前看他有次说话可冲了，今天他过来时，就没有说多余的话。感觉自己懂得了沉默，沉默也是一种表达。
