人随着年龄增长，想的东西越来越多，想的过程消耗了自己的体力、精力和时间。
适度想想未来，适度的规划思考是好的。一旦想好后，就不该还在那里想，因为现多余的想，就是内耗，消耗了本不多时间，本不充沛的体力和精力。
想的太多，便成了思想包袱，时时刻刻压在心头，不能轻松应付其他，并没有带来任何益处。因为你想，事情还在哪里，不想，也还在哪里。你又何必去做无用功呢，无用功倒不错，就怕过度的，对自己造成了伤害，造成不良后果。譬如抑郁症。更可怕的是对未来的担心、恐惧，让整个人对未来丧失信心，相当一座一厦根基的倒塌，后果太严重。
有时越想越痛苦，与周围同事比，自己可能落后；与时代要求比，自己还有差距；其根源就是自己实力与自己期望的差距，与其在那里想，不如去行动，脚踏实地行动。
想有时停不下来，就变成了胡思乱想。陈年旧事，与自己相关，与自己不相关的，各类人和事都能与自己的想法产生联系。真的没必要，即使与你有关，可是你唯一能改变的，还是你自己。
如何避免去胡思乱想，就是去瞑想，正念，让脑子能飞速状态，减速，再减速。
此外，可以去跑步，去做家务，去专注写作，做对自己有益的其他事，去占满脑子，不让想在脑子里有空间。
