8 学会放松

这段觉得自己一直很紧张，一直在战斗，脑袋一直在思考，很难静下心来难受生活美好，甚至很难感知到情绪变化和爱。我感觉有的时候自己更一个机器，在不停地转动。可是机器不停转动也会有问题，更何况人呢？

我意识到自己必须改变了，我不能这样一直下去，我开始学习瑜伽，通过拉伸让自己身体放松，通过联系冥想，让我们心里轻松。所谓，文武之道，一张一弛。改变，从今天开始。

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