一、我可以原谅他们给我的苦
“上小学的时候，中午一直去奶奶家吃饭，有一天他们没有给我饭吃，旁边的邻居对姑妈说，你给孩子盛碗饭吧，姑妈也不肯！后来我才知道是因为爸爸那个月没有给奶奶生活费！”
窗外阳光灿烂，但咨询室背阴，阳光照不进来！曼曼看着窗外，略带轻松地笑着说着儿时故事。“你有什么感受？”咨询师鹰一样的眼睛盯着曼曼。曼曼嘴角轻蔑的一撇：“现在能有什么感受呢？都过去这么多年了，我已长大成人，他们谁也不如我！后来家里就我一人上了大学，奶奶对我又特别好！”
“我注意到你刚才说这件事情的时候一直在笑！”咨询师说。
“是啊，这件事对现在的我没什么影响了啊！而且如果一个人一直怀有恨意生活，生活有什么意义呢？”
是啊，佛教也说要了解因果的重要性，要避免任何恶行，即使是最微小的善行都要去做，这就是正道！
一个人应该避免任何负面的言行，积极地去做任何正面的言行，这意味着你在选择进入更正面，更向上的能量场域！只要你有一个嫉妒的心，憎恨的心，甚至没有产生行动，只在心里这样想，就足以吸引外界同频的，同等质的负面的人和事来靠近你。
这话听起来一点没错。关键是你真的确定自己散发出去的能量是善的吗？那些受过的伤，那些吃过的苦就真的一夜之间变成了生命中的珍珠？
二、创伤不会自己离开
过了很久，曼曼再次和咨询师提起这件事情：“当初你问我的感受，我真的不知道有什么感受！后来我仔细回味，才知道当时多么的难堪，我坐在小板凳上如坐针毡，我的脸因为羞耻变得通红，我不敢看他们，我觉得自己如此招人嫌弃，感觉从头到脚都浸在不堪和羞耻里面，我也不知道自己错在哪里，我在想是不是自己太笨了，导致奶奶不喜欢我！现在想起来，她们的心真狠！”
曼曼的眼角湿润了，泪水溢了出来。这强烈的羞耻感伴随她一生，她不敢随便给别人提要求，他不敢随便索要任何东西，这样会显得低人一等，她防备着任何让她丢脸的事情发生。
于是，她采取了隔离，离自己真实感受远一点，再远一点，以为自己把它忘记了，其实把它压抑到了心灵最深处，就像在家里地下室有个犄角旮旯，装满了脏东西，平时不动它，也不看它，视若无物。其实它散发出的腐臭气早已弥漫在空间里。
三、真实的活着最重要
做咨询就是帮我们找出这些被深深掩藏起来视而不见的东西，告诉我们人生不仅仅只有美好，还有这样一部分的存在，我们把它进行清理，让我们看见完整的自己！
曼曼真的对每一个外人都善良，大度，包容，每一个人对她赞许有加，但她曾经受到的创伤，她心里对世界的恨意没有消除。它总会找一个出口，那个出口也许是孩子，也许是她的另一半，她的世界不会只有她一个人好，别人都很糟糕！
当她意识到这点，开始接受自己其实有那么多的恨，她开始明白为什么觉得自己改了那么多，丈夫总对她不满意，她开始知道自己有很多缺点，但并不说明自己不好，做一个完整的人比做一个好人更真实！
曼曼一直想做一个善良的人，在追求善良的过程中，她不知道自己的真实感受是什么，自己真的需要什么，丧失了全面了解和接触自己真实内心的机会！
连自己情绪都搞不清楚的人怎么能洞察别人的情绪？连自己需求都不知道的人又怎会知道别人真实需要？这样的善良有温度吗？
不允许自己有不好想法，生怕自己给世界带来恶意，那是最大的恶意！允许自己有情绪，允许自己状态不好，允许自己偶尔有残忍的想法。作为一个人的存在，的基因里面一定会有残忍的东西，因为人站在食物链顶端，这个优势靠善良是不可能实现的！
真正的善良是让身边的人感到一切如常！善良，不是一种情感，而是一种能力！
