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上一期我们说，选好青蛙后，专注做番茄，今天我们继续来讲专注的力量番茄工作法的理论。
简单简单的背后却蕴含着深刻的道理。中国古老的哲学告诉我们，时间的本质就是当下，过去心不可得，未来心不可得，我们活在当下才能体验生命的美妙。
我体会番茄工作法最棒的有2点，第一，25分钟只做一件事，练习专注。当有新的事情进来怎么办？这时候我们就需要先把它快速收集下来。把它放在一边，推迟一会再做，继续做眼下的事情。
第二，25分钟工作，5分钟休息的模式，这样一个动静有序，一张一弛的节奏，能够让我们保持专注，提高效率。
我们把专注和做要事结合在一起，也就是利用番茄中来吃青蛙。
问题来了，什么时候用番茄工作法呢？
那么，你想想，如果你在看电视，需要定番茄吗？番茄工作法就是用来专注的做脑力劳动的方法，你不必要在看电视的时候要领上一个番茄钟，因为在看电视的时候，你无需提醒自己专注，也不必要太专注，你需要的只是放松与休息并享受其中。
而对于工作，学习中的大多数需要高精力去做的青蛙事件，一次只做一件事，专注力是我们的核心资源应该用在刀刃上，初学者一天五六个番茄，效率更高的可以吃10个番茄中之外的时间，我们可以很自由，想做什么就做什么，更多是用来休息。
来来来，我们串一下啊，结合前面几期分享的自下而上是关键的原则，先处理眼下紧急的事情，并结合番茄工作法每天选出时间。首先要保证专注你去执行那些重要的青蛙事件，把不重要的事情委托出去或者推迟的去做，那么你的重要紧急事件很快就会被消灭。
想起叶老师说的那个案例，一个学员脸上的痘痘试了很多办法都不能消去，听了课，她决定试试泡脚，其实她早就知道这个方法，但是一直不太信也不愿尝试，没想到泡了一个月，也没用啥草药泡，居然痘痘好了很多。这个故事跟我太像了，这是认知型的我的一个性格特点，我就是过去心里一直不愿相信番茄工作法，总想自己摸索一下，结果走了很多弯路，这个方法全世界这么多人都检测过了，不需要我再检测了。从最近开始，我决定简单相信，跟着做啦！如果你也觉得番茄工作法很好，想克服自己不能够专注做事的问题，那就开始用吧！
听到这里，有没有觉得，叶老师把当今世界上最权威最系统的时间管理的理念做了实践与总结。今天你学习到的利用番茄工作法把青蛙干掉，下一期，我们整体做一个总结，并提供易效能的方法论.
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