【认知觉醒】7月份一起共读
第一节
大脑:重新认识你自己
我们从大脑开始，从新认识自己，我们再一次的进化升级。
三重大脑
本能脑:3.6亿年前，“复制子“在进化力量下变化单细胞生物向陆地进军，成为爬行动物时代，为了适应，生物界演化变“本能脑”，本能脑的结果很简单，只有一个单一的自身反射，比如饿了就吃，遇到危险就躲，完全没有思考的结构，也称为爬行脑。
情绪脑:约2亿年前，哺乳动物开始登场，他们开始有了情绪，为了大大的生存下去，他们在恐惧，兴奋，喜悦，伤心等等情绪当中，做出不同的一个行为，这样也是有利于他们互相交流。这种情绪老也叫做猴子脑。
理智脑:约250万年前，人类才从哺乳动物脱颖而出，有了“新皮层”，直到7万~20万年前成形，他让我们产生语言，创造艺术，发展科技，我们称这个新的脑子叫“理智脑”或者“思考脑”。
《伊索寓言》故事中举例“农夫与蛇”的故事，农夫把这条蛇救了，这时候蛇把农夫咬了一口。
两个不同脑子不在一个层次上的时候，不能去了解对方的心里变化就会出现矛盾或者危险。
感悟:我们人是一样，虽然我们都是同一类人，我们也是有三重大脑。
人一出生的时候就有一个本能脑，婴儿，他知道饿的时候也会哭，开心的时候他会笑，直到几个月后它才知道情绪，他本来是有一点点情绪，但他不知道如何去表达，后面通过我们教育他才有了理智脑，变化是非常快的，理智脑时刻都在变化，比如我们现在成年人在社会当中遇到不懂怎么做事情，会思考如何去做，最快的解决方式就是请教高人，向他学习。
当我们本能脑与他人的本能脑一起产生碰撞的时候，吸收的频率是最快。
高低积分与权力之争
高级的理智脑是我们人类所独有，他使我们富远见，善于权衡，能立足未来，获得延迟满足。 本能脑跟情绪脑是低级一些，理智脑虽然高级，但比起来本能脑情绪脑，他的力量实在是太弱了。
从这张图可以看出来，理智脑跟情绪脑加起来都比不过本能脑。
第一:三重大脑发育的时间不一样，理智脑发育期最慢的，本能脑是在婴儿时期就完善了。
的情绪脑是在青春期完善的，我们总是显得的心智幼稚不成熟。
第二:我们的大脑里面，本能脑跟情绪脑占了八成，他们是控制大脑很强。
第三:本能脑跟情绪脑是管着潜意识和生理系统，运行达到11000000次｜秒，理智脑运行达到40次｜次，很惊讶的一个对比，理智脑非常耗能。
理智脑对大脑的掌控能力很弱，所以我们在生活中做的大部分决策往往源于本能跟情绪，而不是理智。
不本能脑跟情绪绪脑的基因一直被生存压力塑造，所以他天性自然成了目光短浅，既时满足。
我们现在遇到的所有问题都是目光短浅，既时满足的天性上，用两个词来形容。
避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难；
急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。
感悟:我们要善于用理智脑去分析，做到让理智脑控制本能脑和情绪脑，哪些事情应该做，哪些事情不应该做，虽然理智脑占大脑20%，但是它能使我们进步，自律，所以当我们做每件事情，想一下，这个是什么脑？
