和达达一起读好书《认知觉醒》
上篇 内观自己，摆脱焦虑
第一章 大脑——一切问题的起源
第一节 大脑——重新认识你自己
从大脑开始，重新认识自己，再进化一次
人类有三重大脑，如图所示：
1.本能脑
最初的爬行物为了能够适应陆地生活，只有一个原始反射模块即对环境能做出本能反应即可。
爬行动物只需靠它简单的本能反应就能够生存到现在，没有像人类有感情有想法，也没有理智可言。
比如：鳄鱼、蛇、蜥蜴等。
2.情绪脑
情绪脑比本能脑更进化一些，它不但比本能脑更能适应环境，还能让体温维持恒定，因此便有了情绪的加持。
哺乳动物拥有情绪脑，它能判断环境的好坏，如果恶劣的话它能选择性避开，大大提高它的生存能力。
它的情绪包括兴奋、伤心、愉悦、恐惧等，比如兴奋时它会让自己专注做一件事；
伤心时它会用它情绪引来同伴的同情和关爱；愉悦时它会跟同伴拉近距离亲密度加深。
恐惧时它会让自己远离恐惧的事或物。
3.理智脑
理智脑就是我们现在人类脑子的结构，它比本能脑和情绪脑更有生存优势。它让我们拥有语言沟通能力，可以创造各种各样的艺术，发展各种各样的科技技能，建立不一样的社会文明。
《农夫与蛇》故事里的农夫，他是因为可怜一条快要被冻死的蛇，所以用自己身体给蛇取暖，被救活的蛇，并没有感谢农夫，而是把农夫活活咬死。如果农夫了解蛇是简单的本能脑，没有情感，没有理智可言，农夫也不会去救它而丧失自己的性命。
人类的三重大脑是从约3.6亿年前的本能脑进化到约2亿前
古老的情绪脑到如今约250年前的理智脑。
用最简单的比喻：本能脑是100岁的话，情绪脑就是55岁，那理智脑就不满一岁。
这样比喻就能看出理智脑比本能脑和情绪脑要高级，力量反而是弱小的。确切来说，本能脑和情绪脑目光短浅，能即时满足就好，而理智脑的人类在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
