肺脾肾三大补，秋吃黄精赛千金
金秋时节，阴长阳收，天气干燥，草木渐枯，鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥……这些“秋燥”现象愈加明显。秋燥会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是“燥邪”。
除了润燥，“春夏养阳，秋冬养阴”，我们的身体经过夏季的损耗，在秋天更应该及时补充和保养，特别是在脾胃，肾脏，肺阴方面，更要格外重视养生的方式。
而“仙家余粮”——黄精便可滋阴补血，上补肺，中补脾胃，下补肾。
黄精，又称为老虎姜。黄精味甘、性平、无毒，归于肺经、脾经、肾经。黄精不仅能够补肾补肝补脾、润肺生津，还有滋阴补血的功效，有利于女性身体健康。正因为黄精性质平和，作用也较为缓慢，可以当作久服滋补类的药物。
常吃黄精的好处：益肾、抗衰、补气血、调理失眠多梦、预防心血管疾病、降血糖。日常服用，多种方法，可以做茶、汤、粥等。下面推荐黄精的方便食用之法。
1.黄精粳米粥
做法：每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克，并加水500毫升，冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥稠见油，调入陈皮细末2克，再煮片刻即可。每日早晚空腹温热服食。功效：补气益血、美容延寿，适用于体虚、气血不足者。
2.黄精炖鸡
做法：鸡1只，黄精30克，党参15克，淮山药20克，肉汤1500毫升，生姜、葱适量，加水熬2小时即可饮用。功效：降血糖，血脂，益气养阴，补肾益精。适用于脾胃虚弱、便秘、消瘦、纳差、带下等症。
即时养生推荐湖南博世康“即食黄精”，多道工序、反复蒸制，气味浓香；一口下去，肉质厚实，味甜中带点微苦，细腻无沙、无纤维感。
多种食用方法，随心所欲：
1.开袋即食撕开独立小袋即可食用，打开后应尽快吃完。2、冲泡茶饮撕开独立小袋后加入开水中，冲泡5分钟即可饮用。可根据个人喜好，搭配枸杞子、党参、麦冬等。3、煮汤、煮粥熬煮汤羹或粥饮时，与肉类一同放入锅中炖煮，可搭配鸡肉、猪肉等。
即食黄精在蒸制过程中，不添加任何辅料，保留黄精的天然甜味。同时采用真空锁鲜，独立包装，开袋即食，给忙碌的学生党、工作党等带来更大的便利，实现随开随食的新式养生方式。
