在这里道个歉，这两天好像没有好好写文章，也没有好好减肥，然后体重有点不稳！
在减肥的第十八天
天鹅臂练了也有一星期了
有点点小成效
不过不够
继续练
而饮食也有点放松
拿来的颜之清忘记了吃
午饭没吃
晚饭倒是吃了啤酒鸭套餐
这应该是不对的吧
说好的素食
这时候才觉得简书日记的好处来了
昨天干的事情可以以文字的形式记录并检讨
在脑子里过一遍
反复检讨
感觉是没什么用处的
写下来
可以时时刻刻提醒自己
可以看见
这样才算检讨了吧
天鹅臂继续练
饮食继续控制
某胖的减肥第十八天
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