一个人愈加看高自己，愈把得失心、好胜心、自信心，生硬的抬高到把控不住的境地，人生的火药味就愈加满满当当，有随时暴怒的可能。最好、真正治本的建议是，降低你对世界的期待。
对已经发生的事，既然无法改变，就不要抱怨。
当木已成舟时，再多的抱怨也于事无补，不去回顾负面的场景，是拒绝坏情绪产生的关键。
把心思放在如何改善未来的情况上，不要有“受害者心理”。把关注的重点放在评估和改善上，这里要注意做到尽量客观，而不要把事情的严重性夸大。
如何控制自己的情绪。
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