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【封心学堂】小荷班10月22日学习资料
一天不练自己知道，
两天不练老师知道，
三天不练听众知道！
一、练声准备
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，2*8拍，30秒
10.嘬唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：2*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
二、普通话水平测试题
条(tiáo) 笨(bèn)
孔(kǒng) 哲(zhé)
许(xǔ) 尘(chén)
谓(wèi) 忍(rěn)
填(tián) 颇(pō)
残(cán) 涧(jiàn)
穷(qióng) 歪(wāi)
雅(yǎ) 捉(zhuō)
凑(còu) 怎(zěn)
虾(xiā) 冷(lěng)
躬(gōng) 莫(mò)
虽(suī) 绢(juàn)
挖(wā) 伙(huǒ)
聘(pìn) 英(yīng)
三、《新闻联播》节选练习
19日，中共中央政治局常委、国务院总理李克强在人民大会堂出席2021年全国“双创”活动周，发表重要讲话并宣布活动周启动。
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李克强说，近年来面对复杂严峻国内外形势，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，全国上下砥砺攻坚，经济发展成就显著。这离不开亿万人民群众、上亿市场主体实干奋斗，“双创”也功不可没。大量市场主体立了起来、活跃起来，对稳定就业和经济大局提供了强力支撑。
