今早洗脸时，眼泪突然就止不住了。心里一直在问：为什么总是要我去顺着别人？我就不能拒绝吗？拒绝就是错吗？这世上真的没有无条件的爱吗？
想起书里说过，真正的爱不是一味顺从，而是敢于在关系中做真实的自己，哪怕那个自己会说"不"。拒绝不等于伤害，守住边界才是对自己的善待。
哭了一会儿，坐到书桌前，趴着让眼泪继续流。然后起身，把醒好的花修剪好插进花瓶。上了早课，在呼吸和清理中，情绪慢慢平复下来。
回头看，在情绪管理上，发现自己真的进步了：
1 允许自己有情绪，允许自己哭。不再像以前那样憋着、忍着、觉得自己矫情，而是让眼泪自然地流，流完反而轻松了。
2 该做的事照样做。没有因为情绪就躺平摆烂，修剪花、上早课、呼吸清理，一件没落下。原来带着情绪也可以好好生活，情绪不需要被解决，只需要被陪伴。
给自己比个心❤️ 成长不是没有眼泪，而是眼泪过后，依然温柔地对待自己和生活。
