《被讨厌的勇气》里有句话：“别人的评价，只是你的课题，不是你的全部。” 前几天我就遇到两件事，对比特别明显。 一个同事做错了点事，被人一提，立马...

午休后醒来，那种熟悉的沮丧感又悄悄爬了上来。好久没这种感觉了，上一次，好像还是去年秋天。 心里闷闷的，想找个人说说。我翻了翻微信通讯录，往上划了...

“幸福不是一种状态，而是一种能力。它不是遥不可及的梦想，而是每一天都可以做出的选择。当你允许自己慢下来，关注那些微小而确定的快乐，幸福就会像春天...

一行禅师在《正念的奇迹》里说过：“无论你身在何处，彻底活在当下，就是你能给自己的最好礼物。” 这周我试了两件事，真的特别爽。 第一，每天写个待办...

最近把李筱懿的《情绪自控》翻完了，说实话，一开始是被书名吸引的——谁不想做一个情绪稳定的大人呢？ 结果读着读着发现，这书没什么高大上的理论，倒是...

收到一笔钱，先把一部分“藏”起来——这是我今年养成的习惯。 具体藏多少？《失落的致富经典》里给过一个很实在的比例：“所有收入的1/10都必定要储...

敷面膜的十分钟：念头是过客，我却总想和每个过客寒暄 敷面膜时，我通常会让自己静坐十分钟。今晚也不例外。 刚坐下没一会儿，孩子便喊了我一声。我应了...

《断舍离》里有句话：“放下执念，才能遇见更好的自己。” 过去两年，我几乎着了魔——喜欢看吃播嚼鱼籽，痴迷那嘎吱嘎吱的声音，听着就觉得治愈。自己花...