艾恩斯沃斯将依恋类型分成以下类型：
我属于12%里面的 （情感饥渴型，害怕被抛弃，不敢提分手）
我老公属于20%里面的 （情感回避型，害怕亲密，害怕被抓取）
01
我们在别人眼里都是不正常的。
在反抗型眼里，觉得回避型是不正常的。回避型觉得反抗型是不正常的，是神经病，是无理取闹，是疯狂的。
我一直觉得我老公的思维是不可思议的，他也觉得我不可思议，于是无法沟通，沟不通。
在没有了解依恋类型之前，我在两性关系里，摸爬滚打，从来未体验过安全感，永远都是害怕被抛弃，就算对方从未要抛弃，我也会用抓取创造被抛弃。
了解了我为何会这样以后，我觉得自己是不正常的，我以为只有那60%的安全型才是正常的，我很羡慕他们有幸福的家庭，我也渴望自己能够成为安全型的，只是苦于没有方法，一直到处碰壁，明知道安全感需要自己给自己，但是就是给不到，不知道去哪里找。
我曾经一度羡慕回避型，可以不用求爱，自己能自给自足，不需要情感，可是我又反问，既然不需要情感，干吗要结婚。只是因为要不得他渴望的那种爱，于是立马放弃，男人总是比女人现实和理智，女人要不到还继续要，换一种方式，无所不用其极。
你们可能会笑话那种死缠烂打型的，因为你们没有经历过他们的童年，你们无法理解他们那种对爱的饥渴，像抓到一根救命稻草一样害怕失去。
只要人家给一个红枣，就可以以身相许。因为里面有深深的受伤。
因为没有相同的经历，所以无法理解。
02
其实每个人都是”正常的“。
在我不到4年的婚姻里，我一直跟一个“不正常的”男人生活在一起，他不能拥抱，不能四目相对，不能像正常男人那样亲密。我对他充满了恨，恨他不能给我想要的那种亲密的爱。
原来，这个“不正常的”男人，他只是一个受伤的男人，只是他受到伤很深，导致他不能够跟人亲密，这不是他的错，他也因此饱受痛苦。他也渴望爱，渴望亲密，只是他需要足够的安全感，是心里咨询师才能够给予的那种接纳和安全感，在一个也极度受伤的我这里，他怎么可能体会那种安全感。
其实，“不正常的男人”是一个极度受伤的男人，他们自己舔舐自己的伤口，害怕被人揭开而已。
世界上任何一个人，包括暴力分子，杀人狂，哪一个不是受伤的呢？如果自己没有伤，谁会去伤害别人呢？他们的故意上海只是去寻求内心的平衡，或者他们已经冷漠到感受不到痛，所以才下得去手。不知道这些人如果到了生命地图来释放情绪，释放可以缓解犯罪。
03
我们有什么理由去评判别人？
上海第一美女自杀，我们以旁观者的角度看，她是很懦弱，一直容忍，可谁又能理解他一直容忍背后的信念，她已经无力到不能动弹，我相信他已经很努力做到一切，在她所有的意识范围内，他能够选择的就是离开这个世界，那就是她最好的选择了。
如果他有幸认识生命地图，可能随时另一番景象。
就算是破坏别人家庭的小三，哪个是天生喜欢做小三，她也是为了得到爱，她也是父母创造的一个生命体。每个人来到这个世界，都值得被爱，无论他遭遇过什么，经历过什么。
当我们不是当事人的时候，我们又如何评判当事人，如果我们经历了他们的经历，我们会怎么做，怎么选择，也许我们做的还不如他们呢。
每当看到这些离婚的人，我都希望他们能够认识生命地图，来释放受伤的情绪，他们的生命故事里，一定有很深的童年受伤事件。
明星也是普通的人，只是他们在的那个行业和成就给予他们的光环，他们的婚姻生活不见得比普通人幸福。
04
从意识层面我都懂，只是能量没有过。
道理我都懂，我知道我现在背负了我对父母的愤怒，我老公对父母的愤怒，两个家庭的愤怒，以我现在的能量状态是无法HOLD住的。
我很有自知之明，于是我老老实实的呆在上海学习，不去撒播我的愤怒，这就是目前我爱儿子最好的方式。
两个家族的愤怒，太深太重，就一座大山压的我喘不过气，我需要时间，我需要自救。
庆幸的是，我看见了这些，我没有乱做动作，否则肯定是毁灭性的。
首先要做的是释放我这个家族的愤怒，把一滴水变成一万滴水，才能滋润万物。
我知道我需要大手术就可以痊愈，只是何时做手术的问题，小手术经常做，大手术需要道子。
感恩道子，我感觉我的生命越来越好，虽然还是会掉到坑里，但是爬出来的速度一天比一天快。
直面痛苦，疗愈痛苦，穿越痛苦，赢回力量。
基于这段时间，在觉生活伙伴的帮助下，我逐渐走出痛苦，我愿意用我赢回的力量，
1. 倾听您，如果你想找个说话的地方，不需要我给出建议和意见
2. 理解您，因为我懂得生命的规律，无论您处于怎样的生命状态，我都可以理解您
3. 接纳您，无论您处于怎样的情绪状态，我都愿意接纳您，协助您流淌您的情绪
4. 协助您，我将尽我所能协助您看到信念和信念背后的真相，赢回您自己的力量
我在路上，与您同行。
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