美国发明家爱迪生曾说过一句我们耳熟能详的名言：
天才就是百分之一的灵感，和百分之九十九的汗水。但是，这百分之一的灵感远比百分之九十九的汗水重要。
当然这句话可能爱迪生并没有说过，后面那个但是，甚至可能是国内人杜撰出来的。
但是它强调的是天才是天生的。
我想，爱迪生不会说这样的意思。
而我读完了《刻意练习：如何新手到大师》这本书，就像被打了鸡血，一把年纪的我好像还可以在奋斗一次。
这本书强调的核心理念是平凡人通过刻意练习也可以取得非凡成就，并告诉我们什么是正确的练习。
刻意练习有三要素：有导师，有目标，有反馈。除此之外，还需要持之以恒的专注和勤奋，是取得成功的关键。
为了验证天才是可以通过刻意练习养成的，本书采用了较大篇幅的内容来举例说明，如果精简以下例证，这本书的内容其实并不多。
01 刻意练习基于两个前提
第一个前提就是大脑可以重新布线。
通过一系列的有目的的练习，走出舒适区，类似心流的区域不断练习，能改变大脑的结构。
如果我们疯狂练习跑步，日复一日的进步，那么我们大脑中和跑步有关的潜能将得到激发，甚至出现大脑重新布线。
第二个前提是心理表征
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
如果我们一提到蒙娜丽莎，很多人的脑海中出现的是那幅油画。那幅油画的蒙娜丽莎形象就是我们脑海中的心理表征。
好的心理表征，能帮助我们更好的找出事物的规律，有些人看到一棵树，就看到了一片森林。
好的心理表征，能帮我们更好的学习和记忆，解释新知识，组织信息，方便吸收。
吸收了新知识的我们，会建立更多有效的心理表征，来帮助我们更好的学习。
这样就形成了一个螺旋上升的螺旋结构，让我们持续进步。
心理表征就像是预先准备的模板和套路。
02 刻意练习的三要素
第一个要素是导师。
我们要在一个领域或者行业取得非凡成就，那么首先就要找一个在该领域或者行业已经取得非凡成就的导师。
如果找不到这样的导师，那么可以寻找这个领域或者行业的杰出人物，分析他们和一般人的差异，尤其是造成这些差异使用的方法，就是我们要学习的方法。这个人也可以当做导师。
一个好的导师能帮助我们制定一系列能够成功的目标和方法，持续进步。
一个好的导师，能提出最有效的反馈，无论是做得好还是做得差，都是有效的反馈。
第二个要素是目标。
目标就是让我们练习有目的。
有目的的练习是具有定义明确的特定目标的，它可以有效地用于引导我们的练习。
有目的的练习是专注的，必须要完全把注意力集中在你的任务上。
有目的的练习包含反馈，通过反馈才来辨别你在哪些方面还要不足，为什么会存在这些不足。
一旦设定了总体目标，导师或教练将制订一个计划，以便实现一系列微小的改变，最后将这些改变累积起来，构成之前期望的更大的变化。改进目标表现的某些方面，使得从业者能够看到他的表现已经通过练习得到了提高。
第三个要素是反馈。
在练习过程的早期，大量的反馈来自导师或教练。
他们将监测我们的进步、指出存在的问题，并且提供解决这些问题的方法。
这也是导师作为第一要素的原因，真的很是重要。
随着时间的推移，我们必须学会自己监测自己、自己发现错误，并做出相应调整。
这种自我监测，需要高效的心理表征。
03 写在最后
本书列举了大量的例证和大量实验数据来佐证刻意练习是真实存在的。
如果有感兴趣的可以看看书。
不管怎么说，所有方法都在这，我们能不能成功，最重要的就是坚持两个字。
有方法并坚持努力是我们取得成功的最重要的因素之一。
学习不再是挖掘潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。
相信自己潜力无穷，每个人都有变得更好的可能。
